【2026 五渔村自由行攻略】Cinque Terre 交通、一日游必去景点、住宿推荐、行程规划全攻略

想安排意大利五渔村（Cinque Terre）自由行却不知怎么开始？这篇最新五渔村攻略一次整理交通方式、五个村庄亮点、热门一日游行程路线、住宿推荐与必拍打卡景点，让你不管是从佛罗伦斯、比萨还是拉斯佩齐亚出发都能轻松搞定。

五渔村位于意大利利古里亚大区的海岸在线，由 Monterosso、Vernazza、Corniglia、Manarola、Riomaggiore 五个色彩缤纷的渔村组成，是世界文化遗产中最经典的海岸小镇之一。这里有独特的悬崖步道、海景火车、海上船班，无论是当日快闪还是深度住宿体验，都能感受五渔村专属的浪漫氛围。

本篇文章将完整介绍：五渔村交通方式选择、Cinque Terre Card 票价、步道健行建议、一日游最佳动线、五大村庄特色、住宿推荐地点与预订重点，并分享规划小技巧，帮助你省下时间和预算，顺利完成一次难忘的五渔村之旅。

本文大纲

五渔村简介｜Cinque Terre特色

五渔村的意大利原文 Parco Nazionale delle Cinque Terre 为五乡地，由五个渔村组成，分布在 Genova（热那亚）到La Spezia 的利古里亚海海岸在线，由北而南为：Monterosso、Vernazza、Corniglia、Manarola、Riomaggiore，村落沿着山壁地形而建，除了Corniglia 在300英呎悬崖上外，其他村落都在海边。

由于地形因素，在地人只能在山坡上开辟梯田、修筑土墙来种植平地经济作物–葡萄、橄榄、柠檬、蔬菜，当地人民世代以务农为主，虽名为渔村，但其实港口只是用来做为交通中继点、输送农产品之用，并没有捕鱼这个行业，也因为地势导致与外界断联，所以好几个世纪以来，五渔村的居民都是用共耕和互助的方式生活，共同发展了村落文化。

五渔村天气与最佳旅游季节

Cinque Terre 什么时候去最美？

五渔村（Cinque Terre）属于典型的地中海型气候，全年气候温和，夏季干热、冬季温暖潮湿。五渔村最佳旅游季节通常是每年4月至10月，其中5月到9月最受欢迎，天气晴朗，适合健行、搭船、看海景、拍照打卡。

春季（3–5月）： 气温约12–22°C，野花盛开、游客相对较少，步道风景最美，是健行爱好者首选季节。
夏季（6–8月）： 气温可达28–32°C，天气晴朗适合游泳、搭船游览。是五渔村最热门的旺季，人潮最多、住宿价格较高。
秋季（9–10月）： 约15–25°C，天气凉爽宜人，游客逐渐减少，是避开拥挤的理想季节。我自己是在10月初造访，当周全是晴天，日间温度约16–24°C、体感微热（甚至有28度左右），很适合拍照、看海景，能避开11月以后容易遇到的雨季。
冬季（11–2月）： 平均约7–14°C，部分小店和饭店会歇业，海上交通班次减少，但游客少、住宿便宜，也能体验宁静小镇风情。

如果想避开人潮又想看最美风景，推荐5–6月和9–10月，不只天气稳定、步道开放，海水颜色也最梦幻。规划五渔村自由行时，建议提前查找天气预报和健行步道开放状况，才能玩得尽兴又安全！

五渔村联外交通：搭火车前往 Cinque Terre

五渔村位于佛罗伦斯西北边，日内瓦南边，就像前面提到，以前要从意大利其他区域来到五渔村可说是翻山越岭，到了现代，其实自驾来五渔村还是不容易，只能停在村庄外，因为村落间都是山间小路。最方便的交通就是「火车」，抵达「La Spezia 火车站」或是「Levanto 火车站」，就可以开始你的五渔村行程了，但由于日内瓦过来要5小时，因此最推荐从以下两个地方玩过来：

佛罗伦斯出发：Firenze S.M.N 搭火车2.5小时至 La Spezia
米兰出发：Milano Centrale 搭火车3小时至 Levanto

▼ 佛罗伦斯 Firenze S.M.N 出发至 La Spezia 的区间车

佛罗伦斯 Firenze S.M.N 出发至五渔村 La Spezia 的区间车

▼ 车况还不错，椅子算干净好坐，这辆区间车跟我们上周去希腊天空之城搭的希腊国铁比起来舒服几千倍，我们搭到的车型充电座位于座椅下方

▼ 车厢有新科技的终点站告知，不用担心车厢拆开有不同终点站，且还有监视器可以看行李箱区域

直接上欧洲交通票务查找与订票平台确认最新班次：Omio

五渔村一日游地导览团推荐

如果你在意大利的时间不多，想一天走完五渔村精华景点，基本上自行从佛罗伦斯搭火车一日来回是不可行的，因为累爆！且走不完，但如果你还是想一天走完，那我会建议你可以报名当地一日游团，小巴直接来回，省了等火车的时间，也能把五渔村的精华村落玩一轮。

查看佛罗伦斯出发当地团行程：五渔村Vernazza、Corniglia、Manarola一日游

五渔村当地交通交通与玩法

【大众玩法】搭火车

五渔村由于务农的传统，所以山间小路非常不适合开车或骑自行车，要玩转五渔村的五个村落，最轻松的选择就是「区间火车」，每个车站之间车程都在5分钟上下而已，唯一要注意的只有看好时刻表，可以选择到 La Spezia 火车站时（你从米兰出发就是到 Levanto 车站），在「Cinque terre point 游客服务中心」买交通票券时顺便拿时刻表，如果忘了，五渔村的每个村落火车站皆设有「Cinque terre point 游客服务中心」可以领取。

但区间车每30分钟~1小时才有一班车，如果有细节强迫症的，可以事先上五渔村火车车次查找，虽然网络信息也不常更新成最新时刻，但可以当个参考，剩下的就是考验现场应变能力，总之行程不要排太紧，给自己一些预留空间最重要。

从 La Spezia 上车会全车爆满，但随着进入五渔村，人潮就会渐渐散掉。

▼ 区间火车座椅就比较有年代感，没有长途火车新颖

【户外爱好者玩法】走步道健行

如果你跟欧洲人一样崇尚 Outdoor 活动，其实很流行走步道玩遍五个村落，每段步道时长从30分钟到2小时都有，根据登山难易度分成：观光蓝线（Turistico）、远足绿线（Escursionistico）和专家橘线（Esperto），都可以上官网查看登山路线图，若有山路封闭，路在线会是黑色的代表Chiuso，不然现场买票券时柜台都会给你当日登山开放路线图。

不过其实光搭火车玩五个村落就很累了，体力好的才建议全程用走的。

Parco Nazionale delle 5 terre plus 登山导览APP：Android｜IOS

五渔村交通票券攻略

虽然进入五渔村国家公园是免费不收门票的，但若要让旅行更轻松，基本上来到五渔村建议一定要买「票券」，除非你玩的很慵懒，三天两夜，第二天只去一个村落，我才会建议你直接单买火车票（票价€5~10，且如果你要进某些要钱的步道，还要额外支付步道费用）。

不然一天如果会去两个以上的村落，我实在找不到理由不买票券，因为进出车站比较方便，而且比每趟单买车票便宜啊！

4岁以下孩童有成人陪同，孩童无需另外购票（火车、步道皆可免费进入）

两种票券的差异

五渔村火车卡（Cinque Terre Card Train/Cinque Terre Treno MS Card） — 车站窗口提供的两种票券所有方案价格

五渔村只有贩售以下列出的两种票券，网络上关于两个票券的英文网站信息几乎都不一样，但英文不错的话，到La Spezia 车站游客服务中心购票时，售票人员英文好到炸，解释的都非常清楚，两者的差异只有比较便宜的步道卡不能搭乘 Levanto 到 La Spezia 间的火车，其他都一样。

票券可以选择现场在旅客服务中心买，如果是早上抵达，不想现场排队浪费时间买票，也可以事先上官网购买，好处是在线购买日期已经压好，打印出来可直接使用，不用再去窗口换票。

【不走步道就买这个】火车卡（Cinque Terre Card Train/Cinque Terre Treno MS Card）：免费搭乘 Levanto – 五渔村 – La Spezia 间的区间列车（不可搭乘IC的城际火车）与接驳公车、免费使用所有步道、免费 WiFi、部分博物馆门票，免费进入村落间的步道
【走步道就买这个】步道卡（Cinque Terre Trekking Card）：免费搭乘五渔村国家公园内的接驳公车（火车不可以喔！）、免费使用所有步道、免费 WiFi，免费进入村落间的步道

如果你考虑购买步道卡，那请特别注意，五渔村的步道几乎都是免费的，只有「Monterosso to Vernazza」、「Vernazza to Corniglia」这两段要收费，所以你如果没有要进这两个，其实可以不用买步道卡

火车卡票券票价

以下提供比较多人使用的火车卡（Cinque Terre Card Train），其价格有三种区间，根据淡旺季变化，以下为 4、6、9月，以及 7、8月平日的中价位票价。淡季与旺季价格会便宜、贵6€左右，大家可以上官网看详细票价。

一日券：29.5€
二日券：51€
三日券：68€

两种票券同样的使用权细节

一般会以为票券就是用在交通和进步道，但其实还有其他好处，其中对观光客来说，最重要的就是可以免费使用五个村落的厕所（撒花），但要特别注意La Spezia 和 Levanto 车站的厕所还是要自费喔！以下为两种票券共同可使用的权益：

可免费参加由导览登山行程（在线查找当日导览行程）
可免费搭乘ATC公司营运的五渔村接驳巴士
可免费使用五渔村内的厕所
可免费参加 Park’s Environmental Education Center 工作坊
可免费使用国家公园内Ｗi-Fi
凭票参观 La Spezia 市民博物馆享折扣票价
可免费进入 Poetic Nature Paths at Parco Letterario Eugenio Montale 和 Parco delle Cinque Terre

票券使用方式

而票券使用上有以下注意事项：

票券使用前必须在背面空白处签上用户姓名，其他人不可共用此票券，若有人验票，需出示票券与有姓名的身份文档（ex.护照）
票券在第一次使用前必须在车站的绿色打卡机打卡（单程票则是每次都要打卡）
票券为24小时使用，使用期限仅限当天，过了00:00AM即失效

五渔村行程规划建议

以下是我的五渔村三天两夜行程：

【Day1】下午从佛罗伦斯搭火车出发 → 比萨斜塔（沿途一定会路过，还没去过可以中停下车玩半天） → 抵达 La Spezia → 饭店 Check-in

由于佛罗伦斯到五渔村中间一定会经过比萨，所以第一天来的时候可以顺游。

【Day2】La Spezia 出发搭火车进入五渔村（使用火车卡 Cinque Terre Card Train） → Riomaggiore → Vernazza → Monterosso → Corniglia（看你去时候的日落时间，若太晚可以跳过，因为这里在山上，重要性比较低） → Manarola 看夕阳 → La Spezia 休息

第二天集中精力使用火车卡 Cinque Terre Card Train走遍五个村落，如果你是一日游，没打算看夕阳，其实可以直接由南而北，或是由北而南按照村落顺序玩，我是因为就是要拍 Manarola 的夕阳，所以没有按照顺序，然后有给个缓冲，就是时间如果真的不够，就去掉不在海边的 Corniglia。

【Day3】搭火车出发 → Portovenere → 托斯卡尼

如果你没有很爱破破旧旧的五渔村，其实也很建议去La Spezia搭公车车程35分钟的「韦内雷港 Portovenere」，这里是连意大利人放假都会来放空的地方，跟五渔村是同时被加入世界文化遗产的，也是海边有着色彩缤纷建筑的小镇。

五渔村五大村庄景点介绍

接着就是我第二天走访五渔村一日游的路线啦！如果你跟我一样是三天两夜，第二天就可以五个渔村都去，每个都安排停留1小时，因为全程跑完至少要5小时。

但如果你是从其他区域过来一日游，建议你就玩第一村「Riomaggiore」、第二村「Manarola」跟第四村「Vernazza」等最美的村子，因为一天加上联外交通来回你跑不完全部的，如果时间更短，就记住，网络上五渔村的明信片封面就是在「Manarola」拍的，你可以集中把时间留在这里。

以下是我走的顺序，因为我要拍Manarola夕阳，所以没有完全按照由南而北的路线，但因为最后还是要回La Spezia，所以我的玩法其实也没有浪费到交通时间，但却可以抓到每区我最想要拍到的光线变化。

第三村 Corniglia 靠山，第五村 Monterosso 是看浅滩，时间不够可以先将顺序往后放

【出发地】La Spezia

我们是从佛罗伦斯进五渔村，所以是选择从南边的 La Spezia 车站开玩，早上从饭店走来 La Spezia 车站，我们先到游客中心 Cinque Terre Point 购买票券，售票人员会同时发导览手册、地图、步道难易长短解说跟火车时刻表，这里要注意的是游客中心开放时间是 9:00~13:30、14:00~17:30，如果你打算更早就开始玩五渔村，其实可以前一天先买票券，然后搭乘当天再打票即可。

五渔村出发站｜La Spezia 游客中心 — 人山人海的游客中心 Cinque Terre Point

▼ La Spezia 市中心没什么景点，也不太热闹，就只有经过这个教堂比较有看头一点

▼ La Spezia 市区没什么好吃的美食，晚上开的店选择也不多，我们后选择闹街 Piazza Giuseppe Garibaldi 上这间大排长龙的「Pizzeria Masaniello」吃晚餐

▼ 晚上 20:12 入座后，餐点约莫在 20:32 上桌，这盘清炒意大利面味道在意大利来说还不错，但没有台湾的那么好吃、新鲜

▼ 披萨我觉得很难吃，而且份量大到一定要两个人才吃得完，不过皮厚内湿也算是拿坡里风格 Pizza 的特色，可能只是我不习惯而已

【明信片角度的第二村】Manarola

建议停留时间：1 小时

Manarola 是五渔村中最红的村落，它最美的时候就是夕阳时分，如果其他时间过来，完全不会有观光局照片中那种修过头的梦幻感，因为彩色房子其实很老旧！所以我们是第一天下午特别买单程票过来看夕阳的。

搭乘区间火车进入五渔村，请一定要坐在火车行驶方向的左边，因为靠海景色比较美。

从火车站出来后，虽然路线没有很明显，但因为观光客非常多，所以你只要跟着人潮上阶梯、沿着海边坡道往上走就可以拍到经典场景，但一定要爬到观景台，才是角度最好的。

▼ 日落之时美到让我屏息，是飘儿在地中海、爱琴海等南欧目前看到最爱的夕阳，因为我自己从来没看过海如此平静、不真实的夕阳景色（一般夕阳海景都会有一种海浪波涛汹涌的感觉，这里的海却像时间静止了一样）

▼ 日落时分每秒钟的光线都在不断变换

网络上的五渔村宣传照都是下图的拍摄角度，不过其实悬崖峭壁、彩色房子加上海景，在夕阳时分还是很有看点，因此我们行程排的最死的就是这个村庄，就是要卡在太阳下山前一小时来拍夕阳。

很多人都觉得 Manarola 没有想像中美，但我正好是在他最美的夕阳时分过来，我觉得，如果说其他时段的 Manarola 是素颜现身的话，夕阳时分的 Manarola，就像参加婚礼，以最美的完妆展示在你面前。

【宁静的第一村】Riomaggiore

建议停留时间：1.5小时，车站有寄存行李处

首先来到第一村「Riomaggiore」就算正式进入意大利面积最小的国家公园「五渔村」啦！

Riomaggiore 是五渔村中设施最完善的一座，也是发起进入国家公园的村落，因此国家公园的总部就设在这里。

不知道是不是因为一大早就先来第一村，所以感觉Riomaggiore 非常的宁静，我们就在这里闲晃了一个多小时，光第一个村落，就能感受到五渔村蜿蜒复杂的巷弄。

体力够的，别忘了爬上山坡（或阶梯，但火车站附近其实有电梯，但不好找）到里欧马乔雷乔凡尼教堂（hurch of San Giovanni Battista of Riomaggiore）。

宁静的第一村漫步之旅：【意大利五渔村】Riomaggiore 里奥马焦雷景点攻略

Riomaggiore 的登山步道是免费的（没买票券也可以进去），走30分钟就可以到 Manarola，这个步道名为「爱情小径（Via dell’ Amore）」，基本上冬天是不开放的。

五渔村景点｜第一村Riomaggiore｜爱情小径 — 火车站左后方的悬崖步道就是爱情小径

登山规定：由于过多观光客在五渔村登山健行因没有备齐登山装备，鞋子卡到脚、受伤等状况频发，导致占用紧急救护资源，官方于2019年3月发布规定「五渔村禁止游客穿着夹脚拖，违反规定者，将会罚款50～2500欧」，最新信息可参考五渔村官网

【历史感满满的第四村】Vernazza

建议停留时间：1.5小时

Vernazza 早上也是一个很宁静的村庄，可惜我们来到这里时已经将近中午 12:00，所以还蛮多欧洲旅行团、自由行观光客，所以整个商店街道充满生气。

一路从火车站沿着主要街道走到尽头就可以看到港口，港口前方的马可尼广场也相当热闹，大家都在拍摄右手边黄色建筑的「圣玛加利大堂（Santa Margherita d’Antiochia）」，此处建于1318年，特色就是标志性的八角形钟楼。

在港口处也可以欣赏 Vernazza 的梯田地形，悠闲点可以在这里放松看海。

Vernazza 保留了很多历史建筑，大家可以观察一下，村落的制高点会设有堡垒和灯塔，就是用来防御及海上导航的，因为以前这里可是有海盗入侵的呢！

从主街道附近的阶梯可以一路登上多里亚城堡（Castello Doria ~ Vernazza），从高处俯瞰 Vernazza 这个渔村。

▼ 付门票进来多里亚城堡（Castello Doria ~ Vernazza）之后的平台，有点空虚，建议可以不用特别花钱

▼ 从城堡观景台看出去的山区美景

▼ 另一侧则有海景

历史感满满的第四村：【五渔村 Vernazza】韦尔纳扎景点攻略

【海滩最大的第五村】Monterosso

建议停留时间：40分钟

我们大概在中午来到规模最大的第五村「Monterosso」，也是最北边的村落，为的就是这里餐厅数量最多，觅食重要啊！

Monterosso 的全名「Monterosso Al Mare」，翻译过来是海边的Monterosso，吃饱后可以沿着海岸散步，看看玩滑翔翼的人，到「观海的巨人」海神石像拍个照。

体力好的，一样就是往上爬，到顶处的公墓可以眺望村庄，但我懒得上去，而是在海边的高级餐厅「Torre Aurora」躲太阳、吃美食、看海景。

Torre Aurora 的用餐环境真的很赞，可以眺望 Monterosso 海景，而且上餐速度快。

虾子料理爆好吃，口感细腻，带有像螃蟹般的嫩滑。

干贝搭配芦笋：干贝鲜嫩，略带焦香，芦笋稍微过软但整体搭配仍不错。

加胡椒的兔肉：风味独特，辛香中带有鲜甜，让人印象深刻。

最后以来自五渔村的甜白酒「Sciacchetrà」搭配餐后甜点，作为一个完美的 Endding。

【位于山上的第三村】Corniglia

建议停留时间：40分钟

Corniglia 是五渔村中唯一一个没有靠海的，通常只有一日游五渔村的旅客都会跳过这里，因为他不是一下火车就可以逛，而是还要搭乘接驳公车上山，不然你就要爬382级楼梯顺练膝盖耐力，因为我想花更多时间在其他喜欢的渔村发呆、对 Corniglia 没有太大兴趣，就没特别过来啦！

五渔村住宿建议

如果有打算在五渔村过夜，由于五渔村内的住宿除了交通麻烦，很多住宿的地点拖行李都很痛苦，那还不如直接住在进入五渔村必经的交通中转站「La Spezia」。

虽然 La Spezia 这座城市没什么景点，甚至车站周边有点小荒凉，但房价便宜，且来往意大利其他区域、五渔村之间是最方便的，住这里不用再拖行李转区间车，基本上以三天两夜的观光客来说，是最佳选择。

以下为 La Spezia 车站步行5分钟内的住宿推荐。

如果你打算入住五渔村五个村庄，要特别注意的是这些站很多都没有电梯，大件行李需要花点力气搬上楼梯喔！

【车站旁温馨民宿】Affittacamere Casa Dane’

地点：La Spezia 火车站步行2分钟，走到周边商店、餐厅很方便，附近有免费停车场，民宿旁有付费停车场
特色：装潢得很可爱的民宿，有冷气、冰箱！和免费上网，有提供自行车出租服务，房间干净舒适，隔音要看邻居安静与否
饭店开箱文：【五渔村住宿推荐】Affittacamere Casa Dane：La Spezia 火车站楼上平价温馨家庭旅馆

价位：台币$3,000起｜Agoda房价｜Booking 优惠价｜其他订房网优惠

【车站旁温馨民宿】Affittacamere I Gatti delle 5 Terre

地点：La Spezia 火车站步行5分钟，走到周边商店、餐厅很方便
特色：评价非常高的住宿，民宿主人把房间打造的像一个家，而且主人很热情，提供的可颂早餐又好吃

价位：台币$3,400起｜Agoda房价｜Booking 优惠价｜其他订房网优惠

更多车站附近高评价亲民饭店推荐：Hotel Venezia、The Poet Hotel

五渔村自由行行前必读｜避免踩雷的注意事项

五渔村毕竟交通没那么方便，大老远跑一趟，总是希望能尽量看到最美的一面，因此出发前一定要衡量以下几点，避免实际到访时与预期落差太大：

避开雨季：意大利每年 11～4月海边很容易下雨，尤其是11月根本是雨季，拍渔村海景当然希望天气尽量晴朗才能突显它的美，像我自己就是刻意把行程调前到10月，去避开不好拍的11月
淡季与旺季的考量：5~10月是当地旅游旺季，好处是店家都有营业，坏处是人潮会稍多，淡季当然就是相反，虽然比较清闲，但如果遇到假日前来，你可能连吃饭都有问题！
走登山步道看运气：真的要玩五渔村的精华，就是要走登山步道，但登山步道冬季封闭，且很常维修，像我们去的时候，旅游中心就跟我们说不到因为土石流关闭所以没开。加上真的要走完所有步道，至少需要一天的时间，且要考量自己体力是否能完成7小时的路程，若是真的还是很想走，又不想太累，推荐直接走30分钟可以完工的「爱之小径（Via dell’ Amore）」，这个步道链接了两大重点村庄 Manarola 和 Riomaggiore。
准备好备用粮食：五渔村的物价跟威尼斯有得拼，加上你如果在淡季或是假日来，可能很难吃到东西，所以建议可以选择有提供热水壶的饭店，带个泡面来泡，哈！