「英国没有美食？伦敦食物又贵又难吃？」这几乎是所有来伦敦自由行的旅客最常听到的话，但实际走访伦敦，你会发现这座城市其实是一座多元文化的美食宝库！
虽然传统的 British Food 可能让亚洲旅客难以适应，但伦敦拥有来自世界各地的移民料理，从中东烤肉（Kebab）、印度咖喱、义式披萨，到日式寿司和泰式料理，选择丰富且口味地道，甚至比欧洲本地的传统餐厅更合亚洲人口味。
这篇伦敦美食攻略文章会跟大家介绍英国必吃特色料理，并帮你精选了几家不一定最便宜，但绝对高CP值、风味媲美法义料理的必吃餐厅，当然，也有介绍米其林推荐的高级餐厅，让你走跳伦敦景点之余，不只是「果腹」，而是每一餐都能吃得开心、吃得满足！
英国饮食（British Cuisine）经典美食
介绍英国美食餐厅前，要先跟大家介绍「英国饮食（British cuisine）」，也就是囊括了英格兰地区、苏格兰以及威尔斯地区，整个大英地区的饮食。
如果你来英国就是想体验英国经典菜肴，以下几款英国经典传统菜色都可以试试：
- Full English Breakfast（英式早餐） – 经典的英式早午餐，包含煎蛋、香肠、培根、豆类、烤番茄与吐司。
- Fish and Chips（炸鱼薯条） – 英国的国民美食，炸至金黄的鱼片与酥脆薯条。
- Sunday Roast（周日烤肉） – 以烤牛肉或羊肉为主，搭配约克郡布丁、烤蔬菜及肉汁，是英国周日的传统餐点。
- Beef Wellington（威灵顿牛排） – 外层包裹着酥皮的牛肉，内里充满了香菇和鹅肝酱，典雅且美味。
- Bangers and Mash（香肠佐薯泥） – 英国家常菜，由香肠与丰富的马铃薯泥组成。
- Cornish Pasty（康沃尔馅饼） – 传统的英国派馅，通常填充牛肉、蔬菜及香料，外层为金黄酥脆的饼皮。
- Steak and Kidney Pie（牛排与腰内肉馅饼） – 用牛肉和猪腰肉做馅料，搭配丰富的酱汁，裹在香脆的酥皮中。
- Ploughman’s Lunch（农夫午餐） – 由各式奶酪、火腿、面包和腌菜等简单食材组成的传统英国午餐。
- Yorkshire Pudding（约克郡布丁） – 以面粉、鸡蛋和牛奶制作的轻盈布丁，常搭配烤肉一同享用。
- Eton Mess（伊顿混合甜点） – 由鲜奶油、草莓和酥脆的 meringue 组成，甜而不腻的经典英国甜品。
【必吃英式料理】炸鱼薯条（Fish & Chips）
炸鱼薯条（Fish & Chips）是英国最具代表性的经典街头英式美食之一，也是伦敦必吃美食。这道料理由新鲜的「白鱼（通常是鳕鱼（cod）或黑线鳕鱼（haddock））」经过裹上面糊后炸至金黄酥脆，再搭配外脆内软的「薯条」组成。我自己比较推荐点鳕鱼，肉质较软嫩；黑线鳕鱼肉质稍硬，口感比较有咬劲。
但说实在，炸鱼薯条真的很吃个人口味，飘儿在新西兰、英国吃过的炸鱼薯条，无论名店或小店，总计90%都是难吃的；不过到了加拿大、澳洲，就是随便吃随便好吃，在英国，当地人（住在英国的人，但不一定是正宗英国人）还是很热衷这道小点，虽然不一定好吃，但来英国真的一定要试试这道道地英式美食。
哪里能品尝到最正宗的炸鱼薯条？
在伦敦，有许多餐厅和街头小吃摊提供这道美食，其中一些地方更是名声远播。例如，位於伦敦市中心的「The Rock & Sole Plaice」，这家老字号餐厅拥有超过100年的历史，是当地人推荐的最佳选择之一。此外，「Poppies Fish & Chips」和「Golden Union」也都是品尝正宗炸鱼薯条的好地方。
【必吃英式料理】英式下午茶
虽然伦敦人其实不喝红茶，都是人手一杯咖啡，但来伦敦真的不要错过精致的下午茶，吃上可口的司康Scones，搭配香气十足的英式红茶，度过悠闲的午后真的非常惬意。
英式下午茶是很容易踩雷的英式料理，价格约莫15镑一人，端上来貌似梦幻华丽美味的的英式三层下午茶，餐点吃起来都非常粗糙，纵使是名店也可能踩到雷。
飘儿大概吃了十间（都是客满的名店）后就心灰意冷，我自己认定至少要在 Ritz Carlton 这类五星级饭店的附设餐厅，才能吃到精致的英式下午茶。
【必吃英式料理】英式早午餐
伦敦的早午餐文化非常发达，现代英式料理也充满惊喜，英国美食的灵魂，非英式早午餐（Full English Breakfast）莫属！培根、鸡蛋、香肠、焗豆、烤番茄、蘑菇、吐司……这道丰盛的早餐，不仅是英国人开启一天的仪式，更是流传数百年的经典美食。
伦敦必吃餐厅推荐：10家人气美食餐厅
但其实英国食物吃起来真的不太精致，不仅种类少，食材也较简单，所以一直都有美食沙漠之名。
但只要除去英国食物，伦敦真的有很多好吃的美食餐厅。接下来飘儿就要跟大家分享伦敦好吃餐厅推荐：
【伦敦龙虾餐厅推荐】Burger and Lobster
Burger & Lobster 绝对是飘儿心中伦敦美食排行前几名疯狂好吃的伦敦餐厅，每每回想起那句大又肥美的龙虾，口水不自主的又会留下来啊啊啊！！！Q弹多汁的龙虾肉，吃来还带有滑嫩感，外头烤的焦香美味，肉则是鲜甜无比，来伦敦真的不要错过这间啊！
餐厅介绍：【伦敦美食推荐】Burger & Lobster 龙虾汉堡
【伦敦牛排餐厅推荐】Flat Iron
经历61天欧洲食物的洗礼后，现在回想起来，「Flat Iron Steak」绝对是飘儿在欧洲吃到排名前十的平价伦敦美食啊！！！飘儿绝对没有半句假话，在高物价的英国，尤其是伦敦，以英镑20元不到，就可以吃到肉质如此 juicy软嫩的牛排，实在是超划算的啦！如此美食，不推荐一下不行啦！
餐厅介绍：【伦敦平价牛排】Flat Iron Steak 伦敦必吃
【伦敦印度餐厅推荐】Dishoom Soho
伦敦最有名的印度料理连锁名店 – Dishoom，这间主打孟买街头小吃与咖啡馆文化的印度餐厅，凭借其独特的装潢、正宗的风味，以及别具巧思的经营模式，成为连伦敦人都要朝圣的排队名店。想吃印度美食，就来这！
餐点介绍：【伦敦Dishoom】超人气印度餐厅｜孟买美味与必点推荐
【伦敦高级餐厅推荐】Bob Bob Ricard
伦敦我最爱的餐厅，就是苏活区这间米其林推荐餐厅 – Bob Bob Ricard。Bob Bob Ricard 融合经典英式、法式与俄式料理，以及东方快车风格的用餐环境，食物精致美味，招牌菜如威灵顿牛排超好吃，是想找伦敦奢华餐厅的好选择。
餐点介绍：【伦敦苏活区】Bob Bob Ricard 米其林推荐餐厅｜奢华英式俄菜与香槟文化
【伦敦马来西亚餐厅推荐】Roti King
Roti King 是一家自 2014 年开业的马来西亚餐厅，由土生土长的马来西亚人经营，在伦敦 Waterloo、Euston 两大车站附近都有分店，两间都是超人气排队餐厅，用餐时间来，都是满满伦敦人、亚洲移民在此等待，他们家马来西亚料理真的有好吃到啊！！！
餐点介绍：【伦敦马来西亚餐厅推荐】Roti King：Waterloo、Euston、Victoria 排队美食
【伦敦义式料理餐厅推荐】Pizza Express
在英国不想踩雷？不妨试试这间在英国已有300多间分店的「Pizza Express」，以平价又好吃的「正宗意大利Pizza」风靡全英国，不过其实创办人是正港的英国人，在旅行中爱上了意大利披萨，毅然决然将大大小小意大利烤炉、用具运来伦敦，就地开了这间意大利餐厅。
餐厅介绍：【伦敦平价餐厅】英国连锁意大利餐厅「Pizza Express」
【伦敦义式料理餐厅推荐】Bella Italia
在英国吃到觉得比在意大利吃还好吃的英国连锁义式餐厅「Bella Italia」，从传统的意大利披萨、意大利面到各式各样的开胃菜与甜点都有卖，我吃过炖饭、千层面，都非常优。
Shake Shack
Shake Shack 是源自美国的著名汉堡连锁品牌，在伦敦也有很多分店，专门售卖美味的汉堡、薯条和奶昔，其中的经典美式汉堡「ShackBurger」，由嫩滑的牛肉馅、芝士、新鲜蔬菜和特制酱料组合而成，口感丰富多样。
Five Guys
Five Guys 也是来自美国的连锁汉堡餐厅，以提供新鲜、手工制作的汉堡而闻名，在伦敦分店也很多。它的特色是每个汉堡都使用高品质的牛肉，并且不含冷冻成分，所有的食材都是当天新鲜备料，保证口感鲜美。
Five Guys 的菜单简单而实在，最具代表性的「汉堡」可以根据个人口味进行定制，配料包括新鲜蔬菜、奶酪、培根、炸洋葱等多达15种选择。而我最爱 Five Guys 的餐点则是手工炸薯条，新鲜马铃薯现炸的薯条，外脆内软，超级好吃。
Food Stall（美食摊位）& Food Cart（餐车）
想找伦敦平价又好吃的小吃，推荐大家可以在伦敦街头找，街道上总能偶遇一些隐藏版的异国小吃摊贩，尤其是来自希腊与中东地区的料理，这些摊贩可能藏身在街角、地铁站出口，没有显眼的招牌，但远远就能闻到浓郁的炭烤香气，让人忍不住停下脚步一探究竟。
街头美食摊通常有羊肉串（Kebab）、现烤皮塔饼（Pita），这类希腊 Gyros 或中东 Shawarma，通常会搭配清爽的蔬菜、鹰嘴豆泥（Hummus）、塔布勒沙拉（Tabbouleh）或炸鹰嘴豆球（Falafel），每一口都充满异国风味，而且价格通常不到 10 英镑，是便宜又美味的伦敦街头美食。
英国连锁咖啡厅推荐
英国的食物，说真的，大部分不是太好吃且又不便宜，如果受不了每天都吃昂贵的餐厅，寻找可以每天吃又消费的起的平价连锁餐厅就很重要。
而英国平价连锁咖啡厅就是一个很棒的选择，尤其对咖啡爱好者来说，Costa、PRET A MANGER、CAFE NERO、PATISSERIE VALERIE 等咖啡厅价格不仅便宜（饮品2~4镑，食物3~5镑），而且面包、轻食、三明治、帕尼尼都无敌好吃，欧洲的面包是真的比亚洲好吃，会让你对面包的印象大翻转，来欧洲当然要好好啃美味的面包喔！
餐厅介绍：伦敦平价餐厅&连锁咖啡馆推荐
【伦敦平价咖啡厅】Costa
Costa Coffee 是英国最大的咖啡连锁之一，成立于1971年，现如今在全球拥有超过3,000家分店。Costa 的咖啡还不错，拿铁、卡布奇诺都有卖。除了咖啡，Costa 还有各式新鲜的烤饼、三明治、甜点等。
【伦敦平价咖啡厅】Nero Cafe
CAFE NERO 是另一家深受伦敦人喜爱的咖啡品牌，成立于1997年。他们家咖啡喝来浓郁、细腻，必试：浓缩咖啡和拿铁。CAFE NERO 也提供各式各样的轻食，包括新鲜的三明治、沙拉、烘焙点心等，与咖啡搭配更加完美。
【伦敦平价咖啡厅】PRET A MANGER
PRET A MANGER 则比较偏向提供健康饮食，成立于1983年。与一般的咖啡厅不同，PRET A MANGER 提供的不仅仅是咖啡，还有各种新鲜制作的三明治、沙拉、汤品和健康小食。该品牌强调食材的新鲜和质量，所有餐点都以最自然的方式制作，不使用添加剂，并且大部分食品均可选择素食或无麸质选项，满足健康饮食需求。
伦敦街头美食：市集小吃与摊贩推荐
想吃世界各国小吃的话，一定要逛伦敦的市集，这里的小吃摊贩与美国、新西兰、澳洲等地的市集相似，聚集来自世界各国的小吃美食，包含：西班牙海鲜炖饭、印度咖喱、墨西哥卷饼、烧卖、炒面、越南河粉、中东烤肉等，可以说是异国料理的便宜版，但美味程度绝对不输给餐厅，而且价格通常只要10英镑，绝对是省钱又好吃的好选择。
波罗市场——伦敦最具代表性的美食市集
波罗市场（Borough Market）是伦敦历史最悠久、规模最大的美食市集，拥有超过 1000 年的历史，是许多饕客与观光客来伦敦必访的美食天堂。这里不仅聚集了来自世界各地的美食，还是伦敦人采买新鲜食材的好去处，从高品质的肉类、起司、海鲜，到各式现做小吃应有尽有，绝对让你大快朵颐。
波罗市场必吃美食有：手撕猪三明治（Pulled Pork Sandwich）、鲑鱼贝果（Smoked Salmon Bagel）、炸鱼薯条（Fish & Chips）、Richard Haward’s Oysters 的生蚝、中东烤肉卷（Kebab Wrap）。
泰晤士河南岸百年古市集详细介绍：【伦敦】波罗市场美食攻略
Kingly Court
京利大院（Kingly Court）是苏活区里的三层楼露天美食广场，每到了晚上，就会聚集很多在地人在此聚餐、喝酒、聊天，是一个充满活力的露天庭院，里头汇集了多家获奖餐厅和来自世界各地的美食，想吃叙利亚的分享盘、日本的生鱼片，还是经典的菲律宾菜肴，Kingly Court 都吃得到。
详细介绍：Kingly Court｜隐藏在伦敦苏活区卡纳比街的三层楼美食广场
Market Halls Victoria
伦敦最受欢迎的美食市集之一 Market Hall Victoria，位于维多利亚车站（Victoria Station） 附近，会来这里转车或参加一日游的话，晚上可以顺便在这里吃晚餐，超级方便。
Market Hall Victoria 于 2018 年开幕，是 Market Hall 旗下的第一家分店，这座美食市集最大的特色是保留了原本的历史建筑风貌。推荐必吃马来西亚料理：Gopal’s Corner by Roti King。
详细介绍：Market Halls Victoria：维多利亚车站旁的异国料理小吃天堂
红砖巷
红砖巷市集（Brick Lane Market）位於伦敦东区，是当地最具代表性的文创市集之一，不仅以街头涂鸦、古着二手市集闻名，这里的 Sunday Upmarket 可以找到来自世界各地的异国料理，从印度、泰国、越南，到墨西哥、意大利、西班牙，应有尽有。推荐必吃：浓郁香料的印度咖喱、酸辣开胃的泰式料理、现做的西班牙海鲜饭、道地的中东烤肉（Falafel）。
详细介绍：【伦敦东区市集】「红砖巷 Brick Lane」次文化涂鸦艺术 Graffiti
伦敦连锁平价超市：便宜美食首选
很多人可能觉得：「出国旅行怎么能吃超市？这样不就太辛苦了吗？」，飘儿以前也有这样的想法，觉得难得来伦敦，当然要去餐厅大快朵颐。但实际体验过欧洲的饮食文化后，反而开始爱上超市美食。
并不是说想省钱或过得很克难，而是伦敦不少平价餐厅（50 英镑以下）的食物其实并不如想像中美味，甚至可能踩雷。而超市里简单的三明治、烤鸡、热压帕尼尼、沙拉却常常让人惊喜，既方便、价格合理，味道也不输一般餐厅。
Spar 和 M&S（Marks & Spencer）都是推荐的超市，伦敦各大车站、机场、市中心皆有分店，如牛津街（Oxford Street）、伦敦桥（London Bridge）、帕丁顿车站（Paddington）等。
🥪 Spar——遍布伦敦的实惠超市，便利又便宜！
Spar 是英国最常见的便利超市之一，分店遍布伦敦各地，特别是在车站、住宅区、商业区附近都能找到。它的规模比大超市小一些，但胜在价格便宜、种类齐全、24 小时营业（部分门市）。
✅ 必买推荐：
- 三明治 & 沙拉（£3-5）：适合当作一餐的轻食，经典款如鸡肉凯萨沙拉、BLT 三明治等，价格比便利店还便宜！
- 微波便当 & 熟食（£4-6）：英式经典Shepherd’s Pie（牧羊人派）、鸡肉咖喱、炸鱼薯条等应有尽有。
- 水果 & 优格（£1-3）：新鲜水果盒和英国超市常见的希腊式优格，健康又美味。
- 饼干 & 零食（£1-2）：可买到英国经典茶点如McVitie’s Digestives（消化饼）、Jaffa Cakes（巧克力果酱蛋糕）。
🥗 M&S（Marks & Spencer）——超市版的英国精致料理！
M&S 不仅是英国知名的百货公司，它的超市食品部门（M&S Food）更是广受当地人喜爱。相比 Spar，M&S 的食品品质更高，主打新鲜、健康、精致，但价格也稍贵一些。如果你想吃得健康又不想花太多时间找餐厅，M&S 会是你的最佳选择！
✅ 必买推荐：
- M&S 三明治 Meal Deal（£5 左右）：包含一个三明治/沙拉 + 一包零食（如薯片）+ 一瓶饮料，性价比超高！
- 热压帕尼尼 & 熟食面包（£3-5）：如鸡肉培根帕尼尼、起司火腿可颂，快速又有饱足感。
- 英式点心：英式司康（Scones）、克洛提奶油（Clotted Cream）、M&S 自家品牌的红茶，都适合买来当下午茶。
- 微波食品：比起 Spar，M&S 的熟食选择更丰富，除了基本的英式家常菜，还有意大利面、亚洲料理等。
英国酒吧：户外饮酒习惯
来到英国，除了品尝当地美食，你一定会注意到英国人对啤酒的热爱，程度可不输给德国人！无论是白天还是夜晚，总能看到英国人举杯畅饮。
不过，虽然啤酒文化盛行，但英国有个特别的规定——早上 10 点前禁止贩售酒精，不管是在超市还是餐厅，你都买不到酒，让习惯「随时来一杯」的人不得不等到 10 点再开喝！
说到英国的酒吧文化，有一个特点让人印象深刻——大家几乎都站在户外喝酒！每到下午或晚上，酒吧外总是挤满了人，让人误以为店内已经座无虚席，结果走进去才发现室内反而空荡荡的。
原来，在英国，酒吧内的座位通常是「雨天限定」，只要天气许可，大家都习惯在户外边喝边聊，完全沉浸在这种热闹的氛围中。
此外，很多酒吧的户外区还会设有护栏，可别以为是装饰，这其实是用来防止醉酒的客人影响交通的妙招！在英国，喝酒不只是社交活动，更是生活的一部分，来这里旅游时，不妨找间酒吧，站在街头举杯，感受一下这份独特的英式饮酒文化吧！
结语
以上便是飘儿在英国两个月的美食扫雷心得，如果真的不想吃到难吃的食物，建议可以跟着上面的介绍吃，不过其实大家出国玩，也不见得就是非要吃好吃的，有时候是体验当地生活，那一些比较贴近当地的饮食当然也是不可错过，虽然不见得合胃口，甚至飘儿很多朋友真的会越吃越厌世，但如果只是小试个两三天到还可以接受。
甚至飘儿认为英国移民料理，还比在法国、意大利的餐厅吃到的正宗欧陆料理好吃，因为真正的欧洲料理，都是又咸又油、肉肉肉，其实亚洲人真的很吃不惯呢！
以上简单介绍英国伦敦好吃美食，其实真的不要想太多，到了英国就入境随俗吧！食物没有惨到会让你饿肚子的。