馬賽（Marseille）是法國第二大城市，依山傍海、陽光燦爛。作為法國最古老的城市之一，這座地中海港口不僅充滿活力，更被授予“法國藝術與歷史之城”稱號。
許多人擔心馬賽的治安問題，但實際走訪後，飄兒發現這裡比想像中更安全、乾淨，適合悠閒散步、探索美景。
這篇法國馬賽自由行攻略整理了馬賽必去景點、交通方式、住宿推薦與美食筆記，讓你安心暢遊這座獨特的南法景點！
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馬賽治安概況
馬賽的治安常被人擔憂，根據統計，馬賽的犯罪率在歐洲大城市中名列前茅，甚至超過了拿坡里（Napoli）。不過，跟許多旅人分享的一樣，飄兒的實際經驗是——馬賽並沒有想像中那麼危險，大多數的案件屬於財物犯罪（如扒竊、搶劫），而非暴力犯罪。
不過，這並不代表可以掉以輕心，依然要保持基本的警覺心，特別是在人潮擁擠的觀光區與火車站周邊。
馬賽的安全區域
以下馬賽觀光景點所在的區域相對安全、也很適合住宿：
- 1區（市中心）：景點密集區，包含舊港（Vieux-Port）與火車站（Saint-Charles）。
- 2區（博物館區）：Mucem、歐洲與地中海文明博物館等皆在此區，治安相對穩定。
- 6/8區交界：藝文氣息濃厚，文青風格的社區。
馬賽需特別注意的區域
- 火車站周邊（1區北側）：雜亂程度較高，天數短的旅人可考慮住宿，但夜晚需提高警覺。
- 13/14/15/16區（北部郊區）：當地人也建議避免進入，治安較差，並非適合觀光的區域。
出門在外，這些安全小技巧要記住！
在馬賽，要避免夜間獨自行動，尤其是在火車站附近或小巷內。隨時注意隨身物品，背包前背、重要物品貼身，避免放在外套口袋。搭乘大眾運輸時，車廂內可能有扒手，特別是地鐵、電車與公車上。
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馬賽一日遊路線建議
馬賽市區一日遊路線：守護聖母聖殿 Basilique Notre-Dame de la Garde 或 隆尚宮 Palais Longchamp → 馬賽舊港 Vieux-Port de Marseille → 馬賽主教座堂 Cathédrale La Major (Sainte-Marie-Majeure) → 馬賽古城 Le Panier → 老濟貧院 Centre de la Vieille Charité
馬賽包含市區、郊區、周邊島嶼，可以玩的景點很多，如果全都要走一遍，至少要安排個 3 ~ 4 天的行程，如果只打算過過水、逛逛市區景點，可以安排 1~2 天的行程，時間也很足夠。
馬賽景點推薦
馬賽景點主要分為以下區域：
- 隆尚宮（Palais Longchamp）：華麗的新古典主義建築，擁有壯觀的噴泉與兩座博物館。
- 舊港（Vieux-Port） ：馬賽地標，城市的核心，港口周邊有許多餐廳和市集，可以品嚐馬賽魚湯。清晨還能看到漁民現撈的新鮮漁獲。
- 守護聖母聖殿（Basilique Notre-Dame de la Garde）：馬賽最高點，俯瞰馬賽的最佳觀景點。教堂融合羅馬與拜占庭風格，內部金碧輝煌，外牆則佇立著金色聖母像守護著港灣。可以搭乘觀光小火車上山，省力又能沿途欣賞美景。
- 歐洲與地中海文明博物館（MuCEM）：馬賽最具現代感的建築之一，外牆獨特的網格設計與地中海藍天形成強烈對比。
- 伊芙島（Île d’If）：因《基督山恩仇記》而聞名，島上的伊芙城堡曾是關押囚犯的監獄。從舊港搭船約20分鐘就能抵達，島上的城牆與石牢充滿歷史感，站在高處還能俯瞰整片地中海。
- 弗留利群島（Îles du Frioul） ：由四座小島組成的自然保護區，以清澈的海水與壯麗的石灰岩地形聞名。這裡有許多隱密的小海灣，適合游泳或徒步探索。從舊港搭船可輕鬆前往。
隆尚宮 Palais Longchamp
隆尚宮是我最愛的馬賽景點，也是馬賽最壯觀的建築，有著華麗的新古典主義風格。
這座宮殿建於19世紀，主要是為了慶祝從杜朗斯河（Durance）引水至馬賽的工程完工，解決了當時馬賽長期缺水的問題。
宮殿中央的壯觀噴泉象徵著水資源的豐沛，與周圍雕刻細緻的神話人物與動物雕像相互輝映，形成一幅美麗的畫面。
除了宮殿本身，隆尚宮周圍還有綠意盎然的花園，適合散步與拍照，這裡也是當地人休閒放鬆的好去處。
圓形長廊的兩側則分別是馬賽美術館（Musée des Beaux-Arts）和自然歷史博物館（Muséum d’Histoire Naturelle）。美術館收藏了17世紀至19世紀的歐洲與普羅旺斯畫作，而自然歷史博物館則展示了豐富的動植物標本與考古發現。
雖然隆尚宮名稱中帶有「宮殿」，但其實它的核心功能是一座水庫，見證了馬賽城市發展的重要歷史。建築本身氣勢磅礴，推薦夕陽時分前往，金黃色的外牆超浪漫。
隆尚宮交通方式
🚇 地鐵 Métro：搭乘地鐵 1 號線（M1）在 Cinq Avenues – Longchamp 站 下車，步行約 5 分鐘
🚋 路面電車 Tramway：搭乘 電車 2 號線（T2）在 Longchamp 站 下車，步行約 3 分鐘
🚌 公車 Bus：搭乘 49 路公車，在 Longchamp Palace 站 下車，步行約 2 分鐘
舊港 Vieux-Port de Marseille
馬賽舊港（Vieux-Port de Marseille）是馬賽必去景點，這座天然港口自西元前 600 年希臘人在此建立貿易據點以來，便一直是馬賽的中心。
舊港雖已不再作為商業港口，但依然停泊著滿滿的遊艇與觀光船，從這裡拍攝守護聖母聖殿的角度非常好。
馬賽舊港呈「ㄇ」字形，面向一片蔚藍海洋，兩側岸邊停滿了各式各樣的船隻，左側多為前往「伊夫島 If Island」與「弗留利群島 Frioul Islands)」的觀光船 Le Bateau，而中央碼頭則有各種私人遊艇與帆船。
這裡的清晨至中午是最有生活氣息的時段，每天早上 8 點至下午 1 點，岸邊會有小規模的魚市場，漁民直接販售當日新鮮捕獲的漁獲。這個市場延續了舊港百年來的漁業傳統，最早被稱為 Criée，如今已成為觀光客與當地居民採買漁貨的熱門地點。
在舊港的地鐵站出口附近，有一座極具現代感的地標——諾曼的大傘（L’Ombrière de Norman Foster）。這座裝置藝術由世界知名建築師 Norman Foster 與景觀設計師 Michel Desvigne 共同設計，於 2013 年完工。
這面巨大不銹鋼鏡面裝置高 6 公尺，面積達 1000 平方公尺，懸掛在空中，能夠倒映出下方的行人、攤販、活動場景，營造出趣味的「鏡像世界」。這裡不僅是熱門的拍照打卡點，也經常舉辦市集與各類活動。
馬賽舊港交通方式：搭乘地鐵 1 號線至 Vieux-Port – Hôtel de Ville 站，出站即達舊港。
Rue Saint-Ferréol – 馬賽最熱鬧的購物街
距離馬賽舊港不遠就是馬賽市中心最重要的購物街之一「Rue Saint-Ferréol」，這條步行街匯集了眾多法國及國際品牌，以流行時尚為主，Zara、H&M、Sephora 等連鎖品牌一應俱全，也能找到 Fnac 等書店與電子產品店。
此外，周邊的幾條街巷還有更多時尚精品店、鞋店，以及當地設計師的特色小店。
整個 Rue Saint-Ferréol 步行街區域禁止車輛通行，非常適合悠閒散步，沿途還有許多咖啡館與小吃店，可以找個戶外座位，一邊享用咖啡，一邊欣賞街頭藝人的表演。
Rue Saint-Ferréol 交通方式：搭乘地鐵 1 號線（M1）在 Estrangin 或 Vieux-Port 站 下車，步行約 5 分鐘
Le Panier：馬賽最古老的街區，充滿藝術與歷史的魅力
Le Panier（潘尼爾特區），又被稱為「簍筐老城」，是馬賽最具歷史風情的街區，這裡擁有蜿蜒的巷弄、彩色建築、街頭塗鴉，以及充滿藝術氛圍的工坊與小店，是馬賽很適合的散步的地方。
Le Panier 的歷史可追溯至公元前 600 年，當時古希臘人在此建立了 Massalia（馬薩利亞），這裡成為馬賽城市的發源地。隨著羅馬人到來，這片區域演變成商業和文化中心，並在中世紀和文藝復興時期持續發展。
19 世紀至 20 世紀初，Le Panier 因為貿易與移民而成為多元文化交融之地，但也染上了「紅燈區」的惡名。直到 20 世紀末，城市進行翻新計畫，吸引許多藝術家、設計師進駐，使這裡轉變為充滿文藝氣息的街區。
Le Panier 最大的魅力來自於狹窄的巷弄與色彩繽紛的建築，牆上隨處可見創意壁畫和街頭藝術，呈現出濃厚的波西米亞風情。
Le Panier 比較特色的景點就是「老濟貧院 La Vieille Charité」，這座 17 世紀的巴洛克建築原為收容窮人與孤兒的救濟院，如今則轉型為博物館與文化中心，內部有展覽空間、小型劇場和書店。
Le Panier 交通方式：
🚇 地鐵 Métro：搭乘地鐵 2 號線（M2）在 Joliette 站 或 Vieux-Port 站 下車，步行約 5~10 分鐘
🚋 路面電車 Tramway：搭乘電車 2 號線（T2）在 Sadi Carnot 站 下車，步行約 3 分鐘
🚌 公車 Bus：搭乘 49、55 路公車，在 Place de Lenche 站 下車，步行約 2 分鐘
馬賽主教座堂 Cathédrale de la Major ——壯麗的海港教堂
Le Panier 區靠近海邊博物館一帶的看點，就是馬賽主教座堂（Cathédrale de la Major），又稱「聖母主教座堂」，是法國最宏偉的宗教建築之一，也是馬賽的地標。
馬賽主教座堂的建築風格受東方與西方影響，以拜占庭式圓頂、交錯的白色與綠色石灰岩條紋，以及華麗的馬賽克裝飾著稱，展現出獨特的異國風情。
教堂長 142 公尺、穹頂高 70 公尺，可容納 3000 人，在法國教堂中規模罕見。門口的雕刻細膩，描繪了聖經故事與宗教人物，充滿藝術價值。
馬賽主教座堂的歷史可追溯至 12 世紀，當時的舊教堂（Vieille Major）屬於羅馬式建築。然而，隨著時間推移，原有的教堂逐漸老化，19 世紀時，為了展現馬賽作為法國地中海門戶的榮耀，拿破崙三世決定在舊教堂旁興建一座嶄新的大教堂。
新教堂（Nouvelle Major）於 1852 年奠基，並於 1896 年竣工，融合了拜占庭與羅馬復興風格，規模宏大，成為法國唯一一座與聖彼得大教堂相媲美的大型主教座堂。
馬賽主教座堂座落於舊港（Vieux-Port）與新港區（La Joliette）之間，教堂外的平台可俯瞰地中海，特別是在黃昏時分，夕陽映照在教堂與海面上，景色極為壯觀。
馬賽主教座堂交通方式：
🚇 地鐵 Métro：搭乘地鐵 2 號線（M2）在 Joliette 站下車，步行10 分鐘
🚋 路面電車 Tramway：搭乘電車 2 號線（T2）在 République Dames 站 下車，步行約 8 分鐘
🚌 公車 Bus：搭乘 49、55 路公車，在 Cathédrale La Major 站 下車，步行約 2 分鐘
歐洲和地中海文明博物館（Mucem）——馬賽的現代文化地標
歐洲與地中海文明博物館（Musée des Civilisations de l’Europe et de la Méditerranée，簡稱 Mucem） 是馬賽最具代表性的現代文化場館，外牆獨特的網格設計與地中海藍天形成強烈對比。館內展覽介紹歐洲與地中海文化交融的歷史。
Mucem 透過一條長達 130 公尺 的現代化空中步道與 聖讓要塞（Fort Saint-Jean） 連結，可以在步道上俯瞰舊港（Vieux-Port）與地中海的壯麗景色。
前往馬賽的交通方式
馬賽位在法國南部的「普羅旺斯-阿爾卑斯-蔚藍海岸」大區，交通非常方便，可以透過火車、飛機、客運、郵輪抵達：
火車（TGV & TER）
火車是前往馬賽最方便的方式之一，馬賽聖夏爾火車站（Gare Marseille Saint-Charles）是法國南部的重要鐵路樞紐，可直達巴黎、尼斯、里昂等主要城市。
- 從巴黎出發：搭乘 TGV 高速列車，從巴黎里昂車站（Gare de Lyon）到馬賽約 3～3.5 小時。
- 從尼斯出發：搭乘 TER 或 TGV，車程約 2.5 小時。
- 購票方式：可透過法國國鐵 SNCF 官網或手機 App 購票，掃描電子票 QR 碼進站。
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飛機（馬賽普羅旺斯機場 MRS）
馬賽擁有馬賽普羅旺斯機場（Aéroport Marseille Provence, MRS），提供法國國內與歐洲各地的航班。從機場 → 馬賽市區，可以搭乘機場直達巴士（Navette），約 25 分鐘抵達馬賽聖夏爾火車站，車票單程約 €10。
長途客運（FlixBus、Ouibus）
若從法國或歐洲其他城市來馬賽，長途巴士是較便宜的選擇。共有 FlixBus、Ouibus 兩大巴士公司，巴士終點站位於馬賽聖夏爾火車站旁。
郵輪
作為地中海的重要港口，馬賽也是熱門的郵輪停靠站之一。許多地中海郵輪行程會在馬賽大港（Grand Port Maritime de Marseille）停靠，可直接從港口搭乘接駁車或計程車前往市區。
馬賽市區交通指南
馬賽市區交通相對簡單，市區景點地鐵、公車和路面電車為主要移動方式，皆由 RTM（Régie des Transports Métropolitains）經營，交通票卡通用。
馬賽車站 Gare Marseille Saint-Charles 距離舊港走路 30 分鐘，如果住宿在舊港（Vieux-Port）附近，大部分景點可步行抵達；較遠的景點如守護聖母聖殿（Notre-Dame de la Garde）可搭公車前往，而前往伊夫城堡（Château d’If）則需搭船。
馬賽地鐵（Metro）
馬賽地鐵有 M1（藍線）與 M2（紅線）兩條路線，交會於聖夏爾火車站（Saint-Charles），其中 M1 藍線連接舊港（Vieux-Port），對觀光客來說最實用。地鐵僅需進站時刷卡，出站可直接通過閘門。
公車（Bus）
馬賽的公車系統涵蓋範圍廣，票價與地鐵相同，要去舊港、守護聖母聖殿（Notre-Dame de la Garde）都可以搭公車抵達。
路面電車（Tramway）
馬賽目前有 T1、T2、T3 三條路面電車線，但觀光客較少使用，除非住宿點剛好靠近電車站，否則主要以地鐵與公車為主。
馬賽車票購買
車票分為單程票：€1.7（10 次票 €15）、4 人團體票：€4.9、24 小時券：€5.20（當日內無限搭乘）、72 小時券：€10.80。
搭乘後 60 分鐘內轉乘地鐵、公車或電車，可享轉乘優惠，不再扣款（但僅限一次地鐵轉乘）。
建議一日遊的話，直接購買24 小時券，可無限搭乘地鐵、公車、電車。但如果會參觀很多景點，則建議購買馬賽 City Pass 包含景點門票＋大眾交通，CP 值高。
如何購票？可在地鐵站內的 RTM 自動售票機購買，並使用可感應的紙卡重複加值。馬賽 City Pass 亦包含無限次大眾運輸。
馬賽必吃美食
馬賽魚湯 Bouillabaisse
馬賽魚湯是普羅旺斯的經典美食之一，最早起源於馬賽港口的漁民家庭，以地中海沿岸多種魚獲、普羅旺斯蔬果與香料燉煮而成。喝起來層次豐富，帶有濃郁的海洋風味，同時融合了香料與番紅花的獨特香氣。傳統上，魚肉與湯底會分開上桌，搭配 Rouille蒜泥蛋黃醬和烤麵包一同享用。
馬賽必買紀念品
馬賽皂 Le Savon de Marseille
來馬賽，當然要買「馬賽皂（Savon de Marseille）」啦！傳統馬賽皂的成分僅包含水、植物油、鹽和氫氧化鈉，不含人工香精或化學添加物，對皮膚溫和，可用於清潔身體、臉部，甚至衣物。其經典款式包括 橄欖油皂（適合敏感肌）和椰子油皂（起泡力更強），是馬賽最具代表性的伴手禮之一。
馬賽近郊推薦景點
馬賽是南法交通樞紐大城，縱使沒有自駕，也可以搭火車放射狀遊玩鄰近城市。以下都是交通抵達方便的順遊景點：
亞爾（Arles）– 梵谷畫中的羅馬古城
亞爾是梵谷曾旅居創作的城市，距離馬賽約 1 小時火車車程。這裡擁有保存良好的 羅馬競技場 (Arènes d’Arles)、古羅馬劇場，以及梵谷名畫中的「黃房子」與「夜間咖啡館」。
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亞維儂（Avignon）– 歷史與藝術之都
亞維儂是 14 世紀教皇駐地，擁有世界遺產 教皇宮 (Palais des Papes) 和著名的 聖貝內澤橋 (Pont d’Avignon)。從馬賽搭火車約 1 小時 可達。
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