【因特拉肯 Interlaken】Top15 茵特拉肯一日遊必去景點、美食、交通攻略

因特拉肯（Interlaken）位於少女峰山腳，是前往少女峰的重要門戶與旅遊據點，也是多數人規劃少女峰行程的第一站，同時也是主要的住宿與轉乘基地。

這座小鎮夾在圖恩湖與布里恩茨湖之間，能同時欣賞湖景與雪山，還有飛行傘、滑翔翼、攀岩、泛舟、滑雪等極限運動，可以體驗不一樣的阿爾卑斯山脈之旅。

因特拉肯到底要怎麼玩？市區有哪些必去景點？推薦安排幾天停留？如果要前往少女峰，該怎麼搭車最順？

這篇攻略一次整理因特拉肯的必去景點、一日遊實玩路線、交通方式與住宿建議，並搭配少女峰山區行程規劃，幫助你用最順的方式安排完整自由行動線。

玩遍全瑞士就看我這篇：瑞士景點推薦

本文目錄

因特拉肯：少女峰與兩湖旅遊的最佳據點

「Interlaken」在德文裡的意思就是「在湖泊之間」，位在瑞士伯恩高地（Bernese Oberland）的中心位置，剛好夾在圖恩湖和布里恩茨湖之間，整個小鎮被阿勒河貫穿，是瑞士很經典的湖景小鎮。

因特拉肯同時也是前往少女峰山區的主要門戶，不管是要去格林德瓦、勞特布龍嫩，還是登上少女峰山頂，幾乎都會經過這裡，很多人也會直接把這裡當作住宿和轉乘基地。

從因特拉肯東站（Interlaken Ost）出發，可以很順地接火車去格林德瓦或勞特布龍嫩，再轉乘登山火車或艾格快線（Eiger Express）上少女峰，整體動線比想像中還簡單，選這裡當少女峰旅遊的起點超適合。

Interlaken火車東站、西站平價旅館這樣挑：茵特拉肯住宿推薦

因特拉肯景點推薦：市區必去清單

因特拉肯本身不大，但主要景點都集中在市區與兩側湖畔，走路就可以輕鬆完成一日遊路線。以下整理因特拉肯最經典、第一次來必去的五大景點：

布里恩茨湖散步：漫步在純淨的翡翠綠湖水畔，感受「上帝右眼」的靜謐。
圖恩湖遊湖：兩岸古堡如童話般點綴，充滿瑞士度假風情的「上帝左眼」。
Höhematte 公園看飛行傘：視野開闊的草地，是飛行傘與遠方少女峰同框的最佳位置。
Victoria Jungfrau 飯店：風格優雅、高貴，傳承百年的奢華建築美學。
哈德昆觀景台 Harder Kulm：地勢居高臨下且展望極佳，俯瞰兩湖與名峰的「上帝之眼」。

接著跟大家分享飄兒的茵特拉肯一日遊景點實際玩法，這條路線是以上方介紹的五個市區必去景點為主軸，從 Interlaken Ost 火車站一路走到 Interlaken West，並補充途中經過的餐廳、賭場與購物商場，是第一次來因特拉肯很經典的一日遊走法。

如果看過韓劇《愛的迫降》，劇裡很多場景都是在少女峰山區周遭取景，相關拍攝位置下面也都會介紹。

【茵特拉肯景點】布里恩茲湖 Brienzersee

Interlaken 很重要的行程，甚至是飄兒覺得最美的行程絕對非遊船不可，而Interlaken的兩湖都有遊船行程，從Interlaken Ost出發的便是「布里恩茲湖 Brienzersee」遊船，這裡被譽為「瑞士最純淨的湖」，湖畔的散步小徑人潮很少，不想遊湖的話也可以一路走走。

布里恩茲湖畔也是韓劇《愛的迫降》第七集中，玄彬彈琴的經典場景取景地，遊湖的視角才能觀賞到劇中的場景，遊船使用瑞士旅行交通證（Swiss Travel Pass）、歐洲火車通行證（Eurail Pass）都可以免費搭乘。

線上購票：歐洲火車通行證（Eurail Pass）優惠票價

飄兒是第二天一早從住宿一路散步到鐵橋。

【茵特拉肯景點】哈德昆觀景台 Harder Kulm

而這次入住Interlaken Ost車站旁的湖景飯店「Hotel Du Lac Interlaken」，從房間就可以看到哈德昆觀景台的齒軌列車車站，哈德昆觀景台是茵特拉肯市區很重要的觀光景點，從排隊搭車上山的人潮就可以感受到其熱門程度。

僅8分鐘的車程就可以到達山上觀景台欣賞艾格峰 Eiger、僧侶峰 Monch 與少女峰 Jungfrau、圖恩湖 Thun 和布里恩茨湖 Brienz 美景，從高處感受茵特拉肯何以名為「兩湖之間」。

遊記：哈德昆觀景台交通攻略、美景介紹

使用瑞士旅行交通證（Swiss Travel Pass）可享半價優惠

【茵特拉肯景點】日本友好的庭

接著就要開始跟大家介紹從Interlaken Ost一路往Interlaken West走周邊可看可玩，沿著Hoheweg大道走，首先會看到「Japanischer Garten Interlaken」，一個日文寫著「友好的庭」的日式庭園，這裡是日本所贊助建立的小公園，象徵了瑞士跟日本的友誼，裡面也有超多日本人入住旁邊的Hotel Interlaken飯店。

Hotel Interlaken 房價查詢

【茵特拉肯景點】茵特拉肯教堂

友好的庭後方則是「茵特拉肯教堂 Röm.-Katholische Kirchgemeinde Interlaken」，算是一個比較普通的教堂，時間夠也可以走過來，旁邊有個特拉肯城堡。

Hotel Royal St Georges Interlaken

友好的庭所在的大馬路斜對面則是另一間外觀鵝黃色的美麗飯店「Hotel Royal St Georges Interlaken – MGallery」，入住評價非常好，有興趣的也可以參考看看，一出門兩邊就是購物區、餐廳。

Hotel Royal St Georges Interlaken 房型照片

【茵特拉肯景點】Höhematte 公園

接著就可以看到茵特拉肯讓飄兒很愛的地方之一 – 「Höhematte 公園」，偌大的草坪上，視野非常遼闊，可以欣賞遠方的少女峰景色，時不時都有從小夏戴克或First玩飛行傘下山的旅客降落在此。

🪁少女峰戶外活動優惠價

瑞士因特拉肯滑翔傘體驗
格林德瓦滑雪初學課程（茵特拉肯出發）

【茵特拉肯五星級飯店】Victoria Jungfrau

Höhematte 公園對面便是Interlaken最有名，在房間就可以看少女峰的五星級酒店「維多利亞少女峰溫泉大酒店 Victoria Jungfrau Grand Hotel」，這裡也是韓劇《愛的迫降》大結局的飯店場景，整個建築物氣派無比。

Victoria Jungfrau Grand Hotel飯店窗景照片

【茵特拉肯逛街】Hoheweg 赫艾大道走走逛

從Victoria Jungfrau Grand Hotel開始，已經漸漸接近Interlaken West，也是整條Interlaken大道最好逛的地方，名牌手錶、伴手禮店、高級酒店、賭場都聚集在這裡，類型都比較觀光、工廠化商品一點，但適合購買瑞士元素的紀念品、瑞士刀、明信片。

大道上有一間很受歐洲人歡迎的美式連鎖平價餐廳Hooters，旁邊有間很奢華的賭場，都可以進去看看。

Hoheweg大道上時不時可以看到觀光客坐在馬車上，有興趣的話也可以花點錢上車懶人玩茵特拉肯。

快到西站的轉角會有一間「Splendid Interlaken」休閒品牌購物商店，喜歡Moschino、Philipp Plein、Hugo Boss、Tumi、Karl Lagerfeld、Freitag等品牌，這裡都可以買到新品。

轉進西站前的巷子裡，周邊都有Coop 超市可以採買，不喜歡吃涼食或沒空煮飯，這一帶也有幾間中式、印度式、中東、韓式快餐店，但西站附近的異國料理都是便宜飽餐型的，如果是懷念中式料理，想吃好吃豐盛點，還是要回東站的竹簡中國餐廳（Bamboo China Restaurant），但整個Interlaken Ost的亞洲料理店真的很少，而且很不到地，真的只能將就了，不然就是要到Grindelwald，這裡餐廳比較好吃。

【茵特拉肯景點】阿勒河畔 River Aare

一路走到「茵特拉根西站（Interlaken West）」，遊船的乘船碼頭在火車月台最靠近湖畔的地方，遊船是從阿勒河 River Aare開始，一路往圖恩湖前進，這一段也是飄兒在Interlaken覺得最美最美，美到內心跟著驚艷後又靜如止水的一段。

縱使沒空遊船，也強烈建議一定要到阿勒河畔走走，這裡的水碧綠地令人著迷，狹窄的河道兩岸就是阿爾卑斯山山景，景色細緻無比，與開闊的兩湖相比，飄兒更愛這個小河。

【茵特拉肯景點】圖恩湖 Thunersee

遊船經歷了20分鐘的河上行駛，終究脫離小小航道，來到開闊的「圖恩湖 Thunersee」，這裡有著上帝最美雙眸之稱，沿岸都是可愛的瑞士小鎮木屋造景，圖恩湖遊船的豪華程度完全大開飄兒眼界，是飄兒目前搭過的觀光遊船中最乾淨、最豪華、最有質感的體驗，遊船沿途有很多小鎮可以下船，飄兒是選擇終點站的圖恩小鎮遊覽。

遊記：【瑞士湖邊小鎮Thun】圖恩一日遊景點：圖恩湖遊船、圖恩城堡

圖恩湖遊船使用瑞士旅行交通證（Swiss Travel Pass）、歐洲火車通行證（Eurail Pass）都可以免費搭乘。

因特拉肯出發：周邊 6 大必玩景點

因特拉肯除了市區湖景與觀景台外，它更是少女峰山區最主要的交通樞紐。從 Interlaken Ost 車站出發，可以輕鬆搭火車前往格林德瓦、勞特布龍嫩、小夏戴克、First 與少女峰等經典景點，以下六個景點搭火車都在 20~60 分鐘內，可以輕鬆安排一日遊行程：

格林德瓦 Grindelwald：著名的冰河村，欣賞艾格峰北壁的最佳視角，適合想看壯麗雪山與住宿特色小鎮的人。
勞特布魯嫩瀑布小鎮 Lauterbrunnen：擁有 72 道瀑布的世外桃源，風景如魔戒場景般夢幻，適合喜歡悠閒散步拍照的朋友。
小夏戴克健行 Kleine Scheidegg：前往少女峰的必經轉運站，這裡的健行路線非常平緩，能近距離感受雪山。
菲斯特 First：冒險首選！ 4月至 10月期間可體驗 First Flyer 與懸崖步道，適合愛好極限運動與戶外活動的人。
少女峰山頂 Jungfraujoch：歐洲屋脊！搭配最新艾格快線 (Eiger Express) 纜車，僅需 15 分鐘即可快速登頂，是此生必去的景點。
黃金列車 Golden Pass 從 Interlaken 直達蒙特勒，推薦預約「Prestige Class」豪華艙等，免換車即可享受 180 度全景湖光山色。

少女峰 (Jungfraujoch)：此生必訪的歐洲屋脊

來因特拉肯當然就是為了登上少女峰（Jungfrau）啊！這裡可以說是瑞士旅遊最熱門的觀光景點。這裡海拔高達 3,454 公尺，被稱作「歐洲之巔 Top of Europe」，可以欣賞阿爾卑斯山雪景、冰河與壯闊群山景色。山頂除了有觀景台外，還有冰宮、阿雷奇冰河觀景區與歐洲最高火車站等經典景點，如果天氣好，視野真的非常震撼，是來一趟瑞士自由行必朝聖的景點。

交通、攻頂景點、觀景台必看一次搞定：瑞士少女峰攻略

茵特拉肯東站出發：瑞士少女峰火車票

First 玩阿爾卑斯山極限運動

First（菲斯特）位於格林德瓦上方的山區，從 Interlaken Ost 搭火車到格林德瓦後，再轉乘纜車約 25 分鐘即可抵達。韓劇《愛的迫降》裡，孫藝真幫玄彬與徐丹拍照之處就在這裡的步道！

這裡也是少女峰地區戶外活動的熱門地，最有名的就是 First Cliff Walk 懸崖天空步道，可以近距離欣賞艾格峰與阿爾卑斯山景；如果喜歡健行，還能一路散步到夢幻高山湖泊 Bachalpsee 巴赫阿爾普湖，是瑞士非常經典的湖景健行路線。

除了山景之外，First 還有許多刺激的高山活動，像是 First Flyer 高空滑索、First Glider 飛鷹滑翔與山景滑板車等，很適合安排半日到一日遊。

Grindelwald 出發纜車路線、健行、天空步道介紹：菲斯特 First 全攻略

因特拉肯一日遊路線建議

因特拉肯雖然市區不大、半天即可逛完，但作為少女峰區的門戶，「住在因特拉肯，玩在周邊山區」才是最聰明的策略。

在安排行程前，有三個核心心法建議先筆記：

山區優先，市區補空： 建議早上趁天氣最穩定時安排少女峰區域行程，下午或日照剩餘時間再留給因特拉肯市區散步或觀景台（例如：少女峰＋哈德昆觀景台）。
保留彈性： 阿爾卑斯山區天氣多變，行程不宜排太緊，建議根據當天 Live Cam 隨時調整上山或遊湖的順序。
深度優於數量： 若停留天數短，建議山區路線挑選 1-2 個重點（如 First 或少女峰）深度體驗，避免整天都在趕火車。

根據不同旅行偏好，我整理了最推薦的 3 條一日遊路線：

因特拉肯市區一日遊路線

步行路線：【上午】布里恩茨湖湖畔（短遊船或散步）→ 阿勒河畔（河景步道）→ Höhematte 大草原（飛行傘＋少女峰山景）→ Victoria Jungfrau Grand Hotel（地標）→ Hoheweg 大道散步＋購物區 → 哈德昆觀景台 Harder Kulm（傍晚上山看雙湖＋夕陽）

這條路線可以一天玩遍因特拉肯市區景點，是很經典的東站玩到西站後，傍晚回東站上觀景台看夕陽玩法。

少女峰一日環線路線（經典高山鐵道＋雙山谷回程玩法）

搭車路線：【上午】茵特拉肯（Interlaken Ost）→ 格林德瓦（Grindelwald）→ 小夏戴克（Kleine Schidegg）→ 少女峰火車站（Jungfraujoch）→ 【下午】Wengen → 勞特布魯嫩（Lauterbrunnen）→ Grindelwald

這條是從因特拉肯出發最經典的少女峰環狀路線，一次串聯「格林德瓦山谷＋少女峰觀景台＋勞特布龍嫩瀑布谷」，早上一路上山直達歐洲之巔，下午從另一側山谷下山回到平地，不走回頭路，是第一次上少女峰最順、也最完整的玩法。

First 一日玩法（健行＋高空活動＋因特拉肯觀景台）

搭車路線：【上午】Grindelwald車站步行10分鐘到Fisrt 纜車站 → 搭乘纜車25分鐘上First → 健行到高山湖泊巴克普湖(Bachalpsee) → 回纜車站挑戰First Flyer（高空飛索）或 First Glider（神鷹飛索）盪到Schreckfeld → Interlaken Ost車站搭登山鐵路上「Harder Kulm哈德昆觀景台」

喜歡戶外活動的話，推薦必走這條格林德瓦出發的路線，結合纜車上山、輕健行高山湖泊 Bachalpsee，以及 First 峰頂的高空刺激活動（Flyer／Glider），最後再回到因特拉肯搭齒軌列車上 Harder Kulm。

因特拉肯交通攻略

從蘇黎世、琉森或日內瓦出發要前往少女峰，都需要先搭乘火車抵達因特拉肯，再轉乘進入格林德瓦、勞特布龍嫩與少女峰地區，因此了解此地交通對於安排因特拉肯行程非常重要。

如何前往因特拉肯？

因特拉肯可透過瑞士密集的火車系統輕鬆抵達，各大城市都有直達或轉乘班次。

蘇黎世出發：約 2～2.5小時，需在伯恩或琉森轉車
琉森出發：約 2小時，沿途可欣賞湖景與山景路線
伯恩出發：約 50分鐘，最短的城市路線之一
日內瓦出發：約 3～3.5小時，多數車班需在伯恩轉車

推薦購買交通票券：瑞士旅行交通證、歐洲火車通行證

因特拉肯車站介紹

因特拉肯主要有兩個車站，分別負責不同方向的交通動線：

Interlaken Ost（東站）：位於東邊 Brienzersee 旁，前往少女峰山區的主要起點，可搭往格林德瓦與勞特布龍嫩
Interlaken West（西站）：位於西邊靠近市中心與圖恩湖方向，生活機能較集中

規劃少女峰行程，多半會以 Interlaken Ost 為主要進出車站，詳細登頂路線介紹可參考專文：【瑞士少女峰攻略】Jungfrau交通、攻頂景點、觀景台一次搞定。

因特拉肯市區交通

因特拉肯市區不大，移動方式以步行與短程交通為主。

公車：連接東站、西站與周邊飯店區
步行：市中心景點多集中，步行即可串聯
遊船：可從圖恩湖或布里恩茨湖碼頭搭乘，作為觀光交通方式

瑞士火車票極貴，隨便搭一趟可能就超過 50 瑞郎。2026 年的旅遊環境下，針對因特拉肯與少女峰區域，你只需要在以下三張票券中做選擇：

瑞士旅行必備票券

瑞士火車票極貴，隨便搭一趟可能就超過 50 瑞郎，大家可以根據自己的行程，購買針對因特拉肯與少女峰區域的票券省錢，以下介紹三張最多人買的票券差異：

瑞士旅行交通證（Swiss Travel Pass）：瑞士境內所有火車、巴士、遊船、市區輕軌通通吃到飽。參觀 500 間博物館免費。因特拉肯部分，往返兩湖遊船、哈德昆觀景台（50%折扣）、前往格林德瓦或勞特布龍嫩的火車全部涵蓋。適合每天都會跨城市移動、不想花時間算票價、追求隨上隨下自由度的人。
瑞士半價卡（Half Fare Card）：效期一個月，在瑞士搭乘任何交通工具皆享 50% 折扣。若你在瑞士搭車票價超過 240 瑞郎，買這張卡就回本了。因特拉肯部分用這張買少女峰車票可以省超過 100 瑞郎。適合打算在定點待很多天、移動頻率不高，但會上少女峰等高單價景點的人。
少女峰通行證 (Jungfrau Travel Pass)：如果你決定把 3-8 天的精華時間全塞在少女峰地區，這張卡最無敵。包含區域內所有登山鐵路、纜車（含艾格快線纜車）吃到飽，也包含因特拉肯東站往返各山區小鎮的交通。但攻頂少女峰 (Top of Europe) 段需要額外加價，但其他如 First 等皆為免費。適合住因特拉肯，每天都計畫進山區健行、搭纜車、玩極限運動的人。

因特拉肯住宿推薦

前往少女峰的住宿選擇中，很多人會優先考慮山坡小鎮 Grindelwald（格林德瓦），這裡交通方便、餐廳與超市機能完整，景色也非常漂亮，但整體住宿價格相對較高。

如果行程還想安排因特拉肯市區景點，例如兩大湖泊或 Harder Kulm 觀景台，其實住在山腳下的 Interlaken Ost（東站）或 Interlaken West（西站） 也很方便，而且房價更便宜。Carlton Europe Hotel、Hotel Du Lac Interlaken 兩間都是我住過東站附近高評價飯店，我自己還蠻推薦的。

兩個車站住宿有什麼差異？有哪些推薦的住宿？都整理在：茵特拉肯住宿推薦

因特拉肯美食推薦

因特拉肯是個規模不大的小鎮，餐廳部分主要都是：瑞士傳統料理，推薦必吃就是起司鍋（Fondue），很多餐廳都有販售。

如果想找異國料理，Hoheweg 大道與 Interlaken West 一帶有不少平價餐廳，販售有披薩、亞洲料理與速食。

如果想享受在地氛圍，最推薦靠近 Höhematte 公園與湖畔一帶的餐廳，可以一邊用餐一邊欣賞阿勒河或遠方山景。

以下推薦因特拉肯用餐地點：

Grand Café Restaurant Schuh｜品味泰國美食

地址：Hoheweg 56, 3800 Interlaken
營業時間：09:00~23:00

Interlaken West 靠近 Höhematte 公園，Victoria Jungfrau 飯店斜對面有一間百年巧克力店「Schuh」，這裡除了販售知名的巧克力甜點，瑞士傳統料理與泰國菜都超有名（官網菜單），很多當地人都會大老遠跑來這裡用餐。

1818年創立的Schuh，因為老闆熱愛泰國而開發了泰式料理，餐點吃來有種融合瑞士料理與泰式調味的感覺，在 Interlaken、少女峰山區，飄兒覺得是超好吃的美食選擇！吃飽後喝上一杯熱巧克力、吃顆店家的巧克力，一整個就是幸福。

強烈建議亞洲人不要坐戶外座位，勇敢地加入瑞士老奶奶行列去坐室內，因為戶外的蟲和蚊子超多，一邊吃還要一邊扇蟲真的很不優

超市採買

在因特拉肯用餐，如果想省錢或自己簡單解決一餐，超市會是最實用的選擇。

Coop：瑞士最大連鎖超市之一，分店多、選擇齊全，熟食區選擇也很豐富
Migros：位於西站，價格相對親民，熟食與麵包種類多

兩家超市都能買到沙拉、三明治、熟食餐盒，非常適合當作湖邊野餐或行程中的簡單午餐。

總結

以上就是推薦的Interlaken景點，以及從Interlaken出發必玩景點，很多遊客在少女峰住宿都會推薦山腰的格林德瓦 Grindelwald，確實，時間少的話，把精華留給山間小鎮，會比較有來少女峰玩的感覺，但其實如果喜歡湖景的話，山腳的 Interlaken，其兩湖放在瑞士來說也很美，而且人潮比較少，適合跟飄兒一樣時間比較鬆、喜歡靜靜享受生活的旅客。

瑞士自由行攻略