【沙壩 Ta Van Village 健行】遠離現代喧囂,回歸純樸時光:健行探索苗族傳統山區生活

最後更新時間:2025-06-13
【沙壩 Ta Van Village 健行】遠離現代喧囂,回歸純樸時光:健行探索苗族傳統山區生活
想遠離商業化村莊,體驗純樸的少數民族文化嗎?來沙壩,跟隨在地少數民族導遊健行,探索Lao Chai、Ta Van、Ma Tra等村莊的獨特風情。享受壯麗的山區景色,深入了解中國苗族與瑤族的傳統生活方式。從河內出發的多日遊提供不同的行程選擇,讓你的沙壩之行更加難忘!

Vincent


沙壩 Ta Van Village 健行

沙壩自由行,如果不喜歡貓貓村這樣純商業化的村莊,喜歡更純樸、只有在地人居住、可以感受少數民族生活的村莊,可以選擇到「Lao Chai Village + Ta Van Village」或是「Ma Tra Village + Ta Phin Village」村莊健行。

沙壩 Ta Van Village 健行

這些村莊居住的少數民族主要是中國苗族和瑤族的分支,他們在19世紀便移居沙壩,至今仍保留著傳統的生活方式和文化特色。在這裡,除了能感受濃厚的少數民族風情,還能欣賞到壯麗的山區景色,體驗與現代社會截然不同的生活節奏。

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沙壩村莊健行在地團推薦

河內出發多日遊

沙壩村莊健行會由在地少數民族導遊帶領,如果你跟飄兒一樣選擇河內出發的在地團,以下兩團的村莊健行不太一樣,可以根據自己喜好選擇:

  • 沙壩二日遊:會去老柴村(Lao Chai – Ta Van)村莊健行、貓貓村、番西邦山(纜車票自費)
  • 沙壩三日遊:會去當地村莊健行(根據現場可能安排老柴村(Lao Chai – Ta Van)或 Ta Phin 村)、Sapa Center、貓貓村、番西邦山(纜車票自費)、漢戎山

沙壩出發半日遊

如果你是自行前往沙壩,也有沙壩出發的半日遊行程可以報名:Lao Chai + Ta VanMa Tra+ Ta Phin

【沙壩 Ta Van Village 健行內容】苗族婦女伴隨健行

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

沙壩村莊健行行程,在導遊帶領的同時,沿路都會有穿著苗族服飾的婦女跟隨,他們會用英文跟你聊天,擅長對話的話,也可以問問她們的想法、教育等你想知道的部落風情。

3 小時的路程雖然都是下坡,沒有什麼陡坡,但沿途除了部分黃土道路外,多半都是梯田泥濘地,很多地方很滑很難走,除了一定要穿好走的鞋子外,跟隨的婦女都會幫助你前進,然後行程結束後,她們就會販售你傳統手環、服飾等等,如果有受到幫忙的話,其實可以加減跟她們買些東西當小費,也算是有交易的資助她們小孩。

但由於會跟隨的人真的超多,至少會有十個,然後很多小孩都是在行程結束的地方直接纏著你,這部分大家要有心理準備。

行程的最後,會有車子送回飯店,不用擔心要走上坡、走原路。

【沙壩 Ta Van Village 健行】沿途路況

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

Ta Van Village 是個寧靜的小村落,約有不到40戶人家,這裡幾乎沒有觀光客,村中的生活節奏慢,村裡的生活也顯得格外純樸。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

Ta Van Village 的居民是當地的大宗民族「黑苗族(Black H’Mong)」,我們的導遊就是黑苗族人,沿途會介紹整個村落歷史、經濟來源、生活方式、婚姻習俗、宗教、村莊共同蓋屋子等等。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

黑苗族的男生和女生在日常生活中分工明確。男生通常負責田間勞作、狩獵,而女生則主要負責家務、照顧孩子和製作食物。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

由於越南蓬勃發展的旅遊業,少數民族婦女也會學習英文(跟遊客學,因為他們學校沒有教),向遊客推銷手工藝品及民族服飾。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

在黑苗族的傳統社會中,男生負責建造家庭的住房。這些房子通常是由木材、竹子和草繩等自然材料建成,屋頂覆蓋著乾草或竹葉。建房的過程中,男性使用基本的手工工具進行搭建,村民的房子都是全村男性互相幫忙建造,形成一種社會性的團結氛圍。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

村民們依舊以種田為生,沒有電子設備的干擾,日出而作,日落而息,生活簡單卻充實。這裡沒有忙碌的車水馬龍,只有悠然自得的步伐和自然的節奏,像是回到了幾百年前的時光。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

沿路還可以看到牛隻在吃草,背景就是壯麗的山。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

雖然大部分的路段都是可以行駛車輛的道路,但部分山路比較狹窄,而且泥土很濕滑,沒有穿登山鞋的話很容易滑倒,隨行的婦女們都會來協助攀登。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行
沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

走一走,就可以看到整個村落耕種的梯田。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

黑苗族的經濟來源還是比較傳統的農業、手工藝和部分的貿易活動。由於居住在偏遠的山區,他們的經濟活動高度依賴自然環境和傳統生產方式。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

我們這次是 12 月造訪,由於不是水稻的最佳季節,梯田一整個看起來很蕭瑟,而且山區經常覆蓋著霧氣或雲層,看起來朦朧無比。

如果想要拍到美景,建議在水稻田充滿水的夏天來,可以拍到梯田水面反射著天空和周圍山脈的景色。或是選擇秋天來,田野變成金黃色的波浪,呈現出豐收的景象。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

沿途也會經過一些在地人的小木屋,其實屋子裡真的可以用家徒四壁形容,只有簡單的一張桌子、一張床、一台電扇、沒有網路的電視。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

黒苗族人身形不高,會穿著靛藍染色亞麻襯衫和短褲,天氣冷的時候,會有黑色長背心套在外頭,腳上會用黑色綁腿布裹著,並帶有銀手鐲,腰上綁著綠彩巾,並背著等下要販售的竹簍。

上圖就是這次對我超好的黑苗族人(右邊的),他們的頭髮都超長,因為女生從出生後,頭髮就不會剪了。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行
沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行
沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

導遊帶著我們從梯田頂,一路走過泥濘、跨越小橋、途經梯田、流水、小溪,來到谷地,再往上爬到橋樑,三個半小時的時間,經過兩個村莊,看到在地人的生活樣貌。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

整個村莊健行,真的是遠離繁華城市的喧囂,這裡的時間仿佛停止,村莊依舊保持著世代相傳的生活方式,在這片未被現代化侵擾的土地上,傳統的山區生活依然根深蒂固。

聽著導遊說著當地的教育生活,由於黑苗族社區的村落位於山區,學校的距離相對較遠,很多孩子需要長時間步行才能到達學校。且一個村莊可能只有一間學校,很多有能力的人,都會想辦法去市中心上學,其他的就留在當地兜售紀念品。

沙壩苗族村落 Ta Van Village 健行

這趟沙壩 Ta Van Village 健行,再次讓我體驗到了山區少數民族的生活,出發前完全沒想過的旅行體驗,三個半小時行程,飄兒完全活在當下,感受最真誠那種沒有防備心的交流,學習完全不同的生活方式,雖然對我們都市化過深的人來說,只是去看了一個少數民族的生活,但在當地人眼裡,他們真的會把你當朋友,這也是旅行的一種體驗呢!

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