「夏天」的東北自由行行程路線規劃：一次攻略各大夏日祭典景點

飄兒一直都很想參加日本的祭典，而東北又以夏日祭典聞名，因此便安排了一趟夏天的東北自由行，以青森睡魔祭為軸心，七天內走遍8月初可以順遊的幾個東北夏日祭典，還入住了星野集團青森屋飯店，這趟行程太滿足了！

這篇東北夏天自由行攻略，就來跟大家分享這次飄兒我的東北夏日祭典路線、行程規劃遇到的問題、JR PASS 使用、祭典時間串接、推薦的東北夏天景點。

其他季節怎麼玩東北？東北賞櫻自由行、東北賞楓自由行、東北冬天自由行

【夏天東北自由行】不自駕行程規劃考量

把祭典日期確認好

日本東北最知名的文化祭典，就是每年夏天八月初登場的「東北六大祭」，時間如下，行程安排上，先看過每一個祭典是在做什麼，然後把想參加的幾個拉出來，看一下請假的天數是否能全部排進去，刪減完後就是這次東北行程的雛形：

8/1~8/4 岩手盛岡三颯舞
8/2~8/7 青森睡魔祭
8/3~8/4 福島草鞋祭
8/3~8/6 秋田竿燈祭
8/5~8/7 山形花笠祭
8/6~8/8 仙台七夕祭

確認想去其他哪些東北景點

根據你要去的祭典會走訪的城市，你會有一個大概的交通串接方式，接著再把沿路可以順便撿起來玩的景點一起抓進來，由於夏天沒有那麼多像春秋的郊區自然景點，除了六縣的主城市景點比較不受季節影響，也可以考慮五能線、奧入瀨溪流等夏天很有看點的地方。

或是你可以直接看我的攻略研究東北六縣有哪些好玩景點：【日本東北自由行】必去東北景點

不自駕的東北賞楓交通

不自駕玩東北祭典，一定要買 JR Pass，因為東北祭典的日子只有8/1~8/8間，你一定是在這一週內跨很多個縣玩，每跨一次都會搭到新幹線或長程 JR，隨便三天的車費就會超過 JR Pass 的錢，可以省的交通費是很巨大的。

我的交通票券選擇

夏天的東北自由行因為祭典時間很短，基本上六天五夜就可以玩完，用五天份的「JR東日本鐵路周遊券（東北地區）」已經很夠用了；有些假期長些的，你多加個五能線或奧入瀨溪流，可能玩到八天七夜，會比較適合買「JR PASS全國版 – 七日券」。

我這次夏天的行程主軸是北海道看薰衣草，時間跟東北祭典剛好搭的起來，就一路從北玩到南，然後選擇航班比較多的成田機場離開，行程排好後，因為超過10天，就決定買「JR PASS全國版 – 十四日券」，而且全國版有個好處，就是可以搭乘JR巴士，進出奧入瀨溪、八甲田山、十和田湖就不用額外再付巴士費用，也是很方便呢！

以前大家會買JR 東北・南北海道鐵路周遊券，然後在14天內任選5天使用，但 2021.04.01起（請見官網），票券改為連續6天使用，這個變動要特別注意一下

【日本東北機票】直飛仙台 or 從日本其他地方搭新幹線

台北直飛函館（或札幌），再搭新幹線玩下來

通常日本東北都會跟距離很近的函館一起玩，加上東北祭典比較早的是8/2開始的青森睡魔祭，而南邊的仙台七夕祭8/6才開始，所以我是由北往南玩，搭配北海道，你可以從札幌進，看薰衣草後一路玩下來，從仙台或成田機場出；或是從函館進，搭新幹線往青森玩過來，都是不錯的選擇。

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台北直飛仙台

如果你只有五天的假，打算用JR東日本鐵路周遊券（東北地區）-五日券轉一圈東北，最方便就是台北直飛仙台，長榮航空為一、四飛，虎航二、三、五、六飛，直飛仙台後再搭新幹線前往你的第一站最不浪費時間，但直飛仙台的機票價格會比較貴，這些因素都可以納入你選擇起降機場的考慮範圍。

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直飛成田機場轉新幹線到你的第一站

如果你的假跟台北直飛仙台的航班搭不起來，或是你從高雄或其他城市出發，沒有直飛航班，那選擇東京成田機場進出，然後利用JR東日本鐵路周遊券（東北地區）-五日券搭乘新幹線到你要去的第一站，也是一種選擇。

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我的「東北夏天自由行」行程路線

由於青森睡魔祭8/2開始，跟北海道富良野 7 月中～底的薰衣草花季時間沒有差太遠，懶得多跑一趟北海道之下，索性就把兩個行程接在一起，用JR PASS全國版一路玩下來，北海道部分大家都可以參考：「夏天」的北海道自由行行程路線規劃：「不自駕」玩遍薰衣草、拼布花田。

這邊就從我函館搭車到青森的東北夏天自由行行程開始介紹：

【Day1】青森奧入瀨溪流

【7/30 奧入瀨溪流】「青森車站」搭巴士至十和田湖「子之口」 → 奧入瀨溪流騎腳踏車 → 星野度假村青森屋

這次從函館玩下來到青森，離青森睡魔祭還有三天，想著要怎麼度過這幾天，就想到奧入瀨溪流雖然有安排下一次要到奧入瀨溪流賞楓，但這裡夏天也很美，那不如玩的悠閒點，直接入住星野度假村，既可以欣賞夏天的美景（也很有名），還可以參加館內的活動殺時間，一舉數得呢！

奧入瀨溪流

這天早上搭巴士來到十和田子之口租了腳踏車玩奧入瀨溪流沿途景色，奧入瀨溪流有「天下第一美溪」之稱，不同季節景色都不一樣，夏天有著充滿綠意的原始森林與溪流景致。

全攻略：【奧入瀨溪流自由行】夏天新綠自行車玩法 & 青森出發交通攻略

奧入瀨溪流星野度假村

如果真的真的很喜歡這種森林中靜謐的感覺，而且很喜歡泡溫泉的話，奧入瀨溪流這裡推薦可以入住「星野度假村奧入瀨溪流酒店」，是唯一一棟建立在奧入瀨溪流溪畔的飯店，他們家大浴場的溫泉是來自八甲山中湧出的泉質喔！

星野度假村青森屋

但因為「星野度假村奧入瀨溪流酒店」主軸是泡溫泉，這趟在夏天北海道自由行已經住了三間溫泉飯店，想找更多娛樂、晚餐好吃的住宿之下，飄兒選擇入住「星野度假村青森屋」。早上玩完奧入瀨溪後，下午到星野度假村奧入瀨溪流酒店搭乘事先預約的免費接駁車，可以直達「星野度假村青森屋」，對於行程安排來說超順。

飯店開箱文：【日本東北最高級飯店】星野集團青森屋：晚餐好吃到炸、娛樂設施超多

【Day2】奧入瀨溪流、青森站

【7/31 青森縣】享受青森屋 → 淺蟲溫泉鄉 → 回青森站 → 古川市場 → 青森市區半日遊（睡魔之家 WA・RASSE → A-FACTORY → 青森縣觀光物產館）→ 六兵衛吃味噌烤帆立貝

淺蟲溫泉鄉

這天我們早上享受完飯店後，直接搭乘 JR 回青森站，從青森屋要回青森站，中間一定會經過「淺蟲溫泉」，是日本人很愛的溫泉鄉，被喻為青森最清幽的溫泉街。

飄兒原本預計要到「海扇閣」體驗日歸溫泉，從溫泉會館邊泡湯，邊欣賞淺蟲海灣的湯之島，但當天下暴雨，所以就作罷，隔天再次路過時，就有看到湯之島夕陽，覺得這裡很漂亮，所以如果你們時間允許、天氣也不錯的話，還是很推薦可以造訪。

古川市場

回到青森市區後，因為下午有開的餐廳不多，所以我們直接到「古川市場」覓食，這裡最知名的美食是「のっけ丼（自助海鮮丼）」，買好餐券後，可以在市場裡面挑選想要的食材，鮭魚、蝦子、海膽、鮭魚卵、花枝、章魚都有，每一間挑到的海鮮，店家都會幫你一一擺到碗裡，最後變成你專屬的海鮮丼，超酷的！

詳細點餐法：【青森平價海鮮】青森魚菜中心（古川市場）：自己的海鮮丼自己選！

青森市區

吃飽後，就是散散步，走走市區景點。

JR 青森站所在的「青森市」，是夏天來參加東北三大祭典之一的「睡魔祭」一定會下榻的城市，從車站用走路的可以走訪睡魔之家 WARASSE、A-Factory、青森縣觀光物產館，搭巴士則推薦必去青森縣立美術館、三內丸山遺跡。

更詳細美食、景點介紹，都可以參考我的專文：：【青森市景點】青森市區一日遊必去好玩景點、美食攻略

【Day3】淺蟲溫泉鄉、種差海岸、八戶三社大祭

【8/1 青森縣】蕪嶋神社、葦毛崎展望台、種差海岸 → 八戶三社大祭

而8/1也是多出來的一天，剛好落在青森縣東海岸的八戶三社大祭期間，就沿途玩前往八戶過程中，火車沿線很順路的種差海岸，晚上再到八戶市中心街參加八戶三社大祭。

全攻略：【八戶一日遊景點推薦】蕪嶋神社、葦毛崎展望台、中須賀海岸、大須賀海岸

蕪嶋神社、葦毛崎展望台、種差海岸

八戶種差海岸是個知名度沒有很高，但是有著完全震驚到我的絕美海景，驚訝點是，原來日本有那麼與世無爭的海景，而且是完全不輸給歐洲、澳洲知名海灣的美。重點是，人超少，沒有歐洲那樣滿滿人乾躺在沙灘上，而且更乾淨。

強烈推薦喜歡安靜、海景的必訪，是我覺得日本難得的秘境啊！

全攻略：

八戶三社大祭

結束種差海岸行程後，搭乘 JR 來到「本八戶站」參加每年7月31日至8月4日八戶市舉行的「八戶三社大祭」。

現場會有27輛彩車、3輛神轎遊行，這個源於江戶時代，已有超過 290年歷史的祭典，是神社主導的儀式，算是東北祭典中比較靜態的。

除了有山車遊行，我最愛的就是「虎舞」，一定要給老虎咬頭頭祈福，一整個可愛到爆。

全攻略：【八戶三社大祭攻略】每年7月31日~8月4日舉辦的豪華山車祭

【Day4】青森市區、青森睡魔祭

【8/2 青森市區】お食事処おさない → 青森縣立美術館 → 三內丸山遺跡 → 長尾中華拉麵 → 青森睡魔祭

總算等到青森睡魔祭這天啦！這天的行程都安排在青森市區、以及搭車 30 分鐘內的景點，方便晚上參加青森睡魔祭。

お食事処おさない

要在青森市區覓食，推薦從 JR 青森站步行 3 分鐘就可以到的「お食事処おさない」，這間是價格很平價的地方料理，販售很多海鮮定食，特推扇貝定食，可以吃到青森產的活扇貝料理，還有奶油焗烤的料理方式喔！

食記：【青森車站附近排隊美食】お食事処おさない：味噌海膽帆立貝必點，超好吃！

青森縣立美術館

接著下午可以造訪從JR青森站搭巴士20分鐘車程的「青森縣立美術館」，這裡是為了推廣青森鄉土文化而成立，館內展有奈良美智、棟方志功、寺山修司、成田亨等青森當地代表藝術家的作品。

大家常在青森觀光手冊上看到超吸睛的大狗狗雕像，奈良美智的裝置藝術品「青森犬」，就是在「青森縣立美術館」裡面。

三內丸山遺跡

但其實飄兒更喜歡青森縣立美術館步行 15 分鐘的景點「三內丸山遺跡」，這裡是 5,500 年前至 4,000 年前日本最大規模的村落遺跡。考古過程發現了立穴式居住遺跡、高架式建築遺跡，是以北海道及北東北為中心的繩文遺跡群，現場空間很大，逛起來超舒服，自己覺得還挺有趣的。

全攻略：【青森市世界文化遺產】三內丸山遺跡：日本最大繩文時代聚落

青森睡魔祭

傍晚回到青森市區，就是為了日本東北夏天限定的祭典中，最為重量級的「青森睡魔祭」，睡魔祭名列「東北三大祭」，每年8月2日至8月7日於青森市舉行，據說是從中國的「七夕祭典」轉變而來，再跟津輕地區的習俗融合，為了趕走怠惰的睡意、重振士氣，每年 8/2~8/6晚上、8/7早上都會有超大型以歷史、神話為主題的睡魔燈籠遊行，聲勢之浩大，是感受日本祭典的最佳選擇。

全攻略：【青森夏天必看】青森睡魔祭：時程 & 路線攻略，感受東北三大祭的熱血沸騰的氛圍

【Day5】岩手縣盛岡

【8/3】前往盛岡放行李 → 搭車到宮古站轉車到「浄土之濱」 → 回盛岡車站 → 盛岡三颯舞祭 → ぴょんぴょん舎吃炸醬麵

結束青森行程後，下一個要趕的夏日祭典是8月1日～4日的「盛岡三颯舞祭」，由於盛岡市區沒什麼適合夏天玩的景點，所以抵達盛岡後，我多排了一個東海岸的「浄土之濱」看海，下午再回盛岡參加三颯舞祭。

浄土之濱

「浄土之濱」跟八戶種差海岸一樣，是一個完全震驚到我的日本景點，我覺得任何照片都無法真的呈現現場那種仙境感，因為這樣的美景大多都是在東南亞才看到的到，但東南亞海島的旅遊品質超級差，人多擁擠又骯髒，但「浄土之濱」乾淨到一個極致，而且水質是我在澳洲費沙島（世界最大沙島）之外看過最純淨的。

這裡基本上就是隱世獨立感，交通也是有點難熬，因為要先從 JR 盛岡站搭兩小時的車，然後再轉公車過來，路程很遙遠，但沿途的山稜線美到讓人不覺得是在日本，只要你能接受大老遠跑來看一個靜謐景點，我覺得「浄土之濱」是真的值得，當然前提是天氣要好。

全攻略：

盛岡三颯舞祭

如果你是在夏天的「8/1~8/4」來到盛岡，不要錯過東北六大祭之一的「盛岡三颯舞祭」，這四天每晚的 18:00～21:00，都會有壯觀的遊行隊伍從「岩手縣廳前」，沿著中央通一路表演到「多美迎盛岡」的位置。

由每年被選出的三颯舞小姐領軍，跟隨的是有200多個團隊，包含了公司行號、學校、社團等多達 4 萬人，會一邊打著太鼓、樂聲，一邊跳舞前進。

【Day6】盛岡冷麵、秋田竿燈祭

【8/4 盛岡冷麵、秋田竿燈祭】盛岡炸醬麵.拉麵白龍 → 岩手銀行紅磚館 → 盛岡八幡宮 → 搭車到秋田 → 佐藤養助吃稻庭烏龍麵 → 秋田竿燈祭 → 盛岡冷麵盛樓閣

接著下一站是秋田竿燈祭，日期是從8月2日的前夜祭開始，直到8月6日結束。

早上我簡單走走春天賞櫻、秋天賞楓行程太趕無法走的盛岡市區景點，下午才搭車到秋田參加晚上的秋田竿燈祭。

盛岡市區

盛岡在江戶時代是熱鬧的城下町，市區景點都比較靜態，屬於神社、佛寺、公園等等，是可以透過巴士輕鬆一日遊的城市。

詳細好玩景點請直接參考：【盛岡市景點】盛岡市區一日遊 & 岩手縣好玩景點、美食、住宿、交通攻略

秋田景點

下午抵達秋田後，離竿燈祭約莫還有四小時的空擋，我簡單走了車站步行 10 分鐘左右可以達標的：秋田市民市場、千秋公園外圍、秋田縣立美術館、秋田市民俗藝能傳承館、舊金子家住宅等市區景點。

秋田怎麼玩：【秋田縣自由行】秋田景點、好玩行程路線建議、美食推薦、交通攻略

秋田美食

趁著為了晚上竿燈祭要提早去卡位，所以先到佐藤養助吃吃日本皇室也愛的道庭烏龍麵，冷麵超Q啦！

秋田竿燈祭

傍晚時分就可以進入秋田竿燈祭的會場，看看這個為了祈求稻榖豐收而舉辦的祭典！飄兒推薦秋田竿燈祭絕對是必訪，現場真的超熱血，是飄兒東北三大祭中最愛的一個。

看看有多好玩：【日本東北三大祭典】秋田竿燈祭 & 妙技會：舉辦地點、活動時程全攻略

【Day7】仙台車站吃美食、購物

【8/5 仙台】搭車到仙台車站 → 牛舌一條街 → 仙台 PARCO本館、YODOBASHI 仙台店 → 名掛丁商店街 → 水晶之路（阿部蒲鉾店本店吃炸魚板熱狗） → 回車站「ずんだ茶寮」吃毛豆麻糬、毛豆奶昔 → 萩之月採購伴手禮

離開盛岡後，我們要往下一個城市「仙台」，參加 8/6~8/8 舉辦的仙台七夕祭典，也可以順便吃吃仙台牛舌，在這個東北第一大城大肆採購伴手禮。

仙台車站牛舌一條街

新幹線約莫中午抵達，在飯店放好行李後，立刻飛奔飄兒最期待的仙台牛舌店！！！

仙台牛舌真的比日本其他吃到的牛舌好吃，這裡的牛舌細分成很多牛舌部位，口感有的軟、有的有嚼勁，縱使本身不愛牛舌的飄兒，也在仙台找到那個我愛的牛舌。

如果在仙台的時間不多，強烈推薦直衝交通方便的仙台車站「牛舌街（牛タン通り）」，就在車站三樓，就聚集了很多名牛舌店。

名掛丁商店街

吃飽後，來去逛逛仙台逛街最知名的「名掛丁商店街（ハピナ名掛丁）」，就是仙台車站旁，是個有棚頂的商店街，沿途有必吃的「鯛きち」鯛魚燒；接著可以一路逛到「水晶之路（クリスロード）」，接續逛大國藥妝、松本清和 SUN DRUG 也都在這，嘴饞別忘了在「阿部蒲鉾店」買仙台魚板吃。

逛街攻略：【仙台站前商店街】 CLIS ROAD、ハピナ名掛丁、VLAN DOME一番町：購物、美食全攻略

【Day8】仙台市區

【8/6 仙台市區】善治郎牛舌 → 瑞鳳殿（伊達政宗的墓所） → 仙台城遺址 → 大崎八幡宮 → 定禪寺通 → 仙台七夕祭典 → 焼肉‧ホルモン伽樂吃仙台牛

這天就是仙台七夕祭典的第一天，由於仙台周邊的中尊寺、猊鼻溪、嚴美溪、毛越寺，我都選擇秋天去賞楓，結果夏天在宮城就哪都不想去，因為天氣真的太熱啦！所以行程鬆到一個家，基本上就是走走市區春秋沒能去的景點，然後等待仙台七夕祭典的開始。

善治郎牛舌

縱使是來到仙台的第二天，飄兒還是要爆吃牛舌！

而我最推薦的，則是位在JR仙台車站步行3分鐘位置的「烤牛舌善治郎本店」，這間絕對是仙台必吃的牛舌名店，也是至今我吃過最好吃的牛舌，極厚切的彈性與多汁感都令人驚艷。

美食攻略：【仙台美食】烤牛舌善治郎仙台站前本店：推薦必點極厚牛舌

仙台市區

吃飽喝足後，才開始走走仙台市區景點，仙台市區的景點多是跟伊達政宗有相關的景點，瑞鳳殿、大崎八幡宮、定禪寺通都是可以透過「仙台市區觀光巴士」玩遍的仙台市區景點，很適合來個快速仙台半日遊。

仙台這樣玩：【宮城縣自由行】仙台景點、機場交通、住宿、美食、購物全攻略

仙台七夕祭典

很多人來仙台除了就是要吃牛舌，也是為了夏天才有的「仙台七夕祭」，仙台七夕祭可是東北三大祭之一，從四百年前就開始有了，每到八月，仙台市區各大商店街，都可以看到竹子掛著美麗的豪華笹飾，祭典期間還有一天有盛大的煙火施放，真的是情侶約會的絕佳好去處。

祭典位置：仙台七夕祭：煙火、絢爛七夕竹裝飾、浪漫點燈全攻略

【Day9】機場搭機回國

【8/7】仙台機場 → 回國

日本東北上網網卡

日本的網路速度基本上都沒什麼問題，當天要查火車或巴士時刻表、附近高評價美食餐廳、google地圖導航、即時通訊軟體聯絡，速度都是沒問題的，上網部分可以選擇網卡或Wifi分享器，以下簡介兩者優缺點，也會列上我購買的網址：

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