【2026東京自由行】新手必看！7~9天行程規劃＋機票、交通、預算、住宿攻略

第一次規劃東京自由行，最常遇到的問題不是找不到資料，而是資訊多到不知道從哪開始：東京地鐵路線超複雜、住宿不知道該選哪區、到底該買什麼交通票券，行程就很容易越排越亂。

我第一次到東京自由行時，也曾因為路線沒有排順，花了很多時間在搭車和走路，導致景點被壓縮到只剩走馬看花。後來才發現，東京自由行其實不難，真正影響旅程順不順的，是「住宿地點、交通動線、行程順序」有沒有安排好。

這篇【2026 東京自由行攻略】就是專門替新手整理的東京自由行懶人包，直接把最重要的行前準備、機場交通、住宿推薦、景點路線、預算花費與近郊一日遊一次整理完成。無論你是想安排 5 天 4 夜、7 天 6 夜，還是 10 天以上的東京自由行，都可以直接照著規劃。

文章裡也會詳細整理：

成田機場、羽田機場到東京市區怎麼搭最快
JR、東京地鐵、Suica 西瓜卡差別與票券推薦
新宿、上野、淺草、池袋等東京住宿區域解析
東京必去景點、美食、購物與藥妝攻略
東京迪士尼、河口湖、鎌倉等近郊自由行安排
東京自由行預算花費與省錢技巧

第一次去東京自助其實沒有想像中困難，只要先把交通與住宿邏輯搞懂，後面的行程安排就會輕鬆非常多。看完這篇，就能直接開始規劃自己的東京自由行。

好想玩遍全日本，想知道日本有哪些好玩景點，直接看這篇：日本自由行攻略

本篇東京自由行攻略目錄

東京自由行行程安排建議：10條東京一日遊路線示範
東京自由行行前準備攻略：機票、上網、天氣穿搭、簽證與入境規定
東京自由行預算花費：基本預算概覽、節省預算的技巧
東京自由行住宿推薦：最佳住宿區域、性價比高的飯店選擇
東京自由行交通攻略：機場到東京市區交通、東京地鐵、東京交通卡推薦
東京自由行必去景點推薦：東京經典景點、東京新景點、東京親子景點、東京私房景點
東京自由行購物攻略：推薦必買伴手禮、藥妝、電器、熱門購物地點
東京自由行必吃美食：必吃美食餐廳、道地街頭小吃
體驗東京季節限定活動：春天賞櫻、秋天賞楓、冬天聖誕點燈

東京自由行行程規劃
_{10 條東京一日遊不繞路路線推薦}

東京市區範圍廣大、分成 23 個行政區，雖然有 JR 與東京地鐵串聯，但跨區移動仍需要 30 分鐘以上。如果不想把時間浪費在搭車上，排行程一定要記住「將地理位置相近的景點排在同一天」這個原則。

以下幫整理了 10 條不繞路的東京自由行一日遊行程，大家可以根據旅遊天數與興趣，組合出專屬於自己的東京自由行行程。

不想花時間研究，直接照著排好的行程出發最輕鬆：給新手的「東京五天四夜」旅遊行程安排建議

大家也可以參考上圖的 2026 東京旅遊地圖，清楚標示了第一到第七條東京市區路線的分佈，幫助了解各區之間的相對位置與交通銜接方式。

教你搭東京地鐵玩遍沿線景點：東京地鐵景點攻略

【路線1】淺草、上野、晴空塔一日遊

【上午】淺草寺參拜、逛仲見世通買伴手禮 → 【下午】上野恩賜公園散步、阿美橫丁藥妝店大採購 → 【晚上】漫步隅田公園拍晴空塔 → 東京晴空塔看夜景 → 晴空塔購物

第一次東京自由行，最推薦安排的就是這條「東京下町經典路線」。淺草、上野、押上距離近、交通順，而且同時包含東京最具代表性的寺廟、老街、美食、藥妝與夜景，很適合排成淺草一日遊。

早上可以從淺草寺與仲見世通開始，感受東京最具代表性的江戶下町氛圍；下午搭地鐵前往上野恩賜公園與阿美橫町，這裡集合了美食、藥妝與平價購物；晚上則推薦到晴空塔周邊散步，從隅田川欣賞東京夜景，再到 Solamachi 逛街吃飯，安排起來最順路也最輕鬆。

淺草、上野、晴空塔交通這樣銜接：【淺草景點全攻略】淺草一日遊
上野這樣玩：東京上野景點攻略｜阿美橫町美食、藥妝攻略
晴空塔吃喝玩樂：東京晴空塔景點介紹

出發前別忘了預約：東京晴空塔優惠門票

東京下町散策延伸推薦：谷中銀座、清澄白河

如果喜歡比較悠閒、在地感重的東京街區，也很推薦把以下兩個景點排進這條路線：

保留了濃厚的東京下町氛圍，很適合慢慢散步、逛老店與吃小吃的：谷中銀座商店街攻略
東京人氣很高的咖啡街區，結合清澄庭園、咖啡館與文青雜貨店的：清澄白河一日遊

【路線2】明治神宮・原宿・表參道・澀谷一日遊

行程走法：【上午】明治神宮（晨間吸收芬多精） → 【中午】原宿商圈（竹下通、東急PLAZA原宿「HARAKADO） → 【下午】表參道＆青山（精品大道漫步、質感咖啡廳下午茶） → 【傍晚】澀谷（SHIBUYA SKY 拍百萬夜景、澀谷 Parco 朝聖任天堂/寶可夢）→【晚餐】牛かつもと村（炸牛排）

這條路線是東京自由行裡最經典、也最能感受到東京前衛流行元素的一區，從神社森林、街頭潮流、精品咖啡廳，最後抵達永遠充滿活力的澀谷，幾乎把東京年輕人最愛的元素全部串在一起。

整體動線非常順路，因為所有景點都沿著山手線與明治通周邊一路延伸，甚至不需要搭地鐵，步行就能一路慢慢逛。

早上先到「明治神宮」享受森林的寧靜與靈氣；近中午時抵達原宿，可以逛逛東京年輕人愛逛的文創地標「WITH HARAJUKU」以及「HARAKADO」。下午沿著表參道的林蔭大道一路散步到青山，氛圍會瞬間轉為優雅的高檔時裝店與質感小巷。

原宿最新逛街地圖與美食，請看：【原宿一日遊攻略】原宿景點推薦

傍晚後則推薦把重點放在東京自由行最紅的「澀谷」，除了必拍的澀谷十字路口外，網紅打卡觀景台「澀谷 SHIBUYA SKY 展望台」很適合拍夜景。

如果本身對潮流購物、動漫、IP角色有興趣，澀谷可以預留多一點時間，東京最大唐吉訶德「MEGA唐吉訶德澀谷本店」、有任天堂、寶可夢旗艦店進駐的「澀谷 Parco」都很好逛，基本上半天的時間就在這裡耗掉了。

涉谷逛街、必吃美食、動漫百貨看這篇：【澀谷景點】澀谷一日遊攻略

【路線3】新宿、麻布台之丘一日遊

新宿與麻布台之丘的組合，是一條充滿「東京現代都會感」的路線。喜歡購物、又對東京質感生活充滿嚮往的話，這絕對是東京自由行必排行程，兩者間搭地鐵 20 分鐘即可抵達。

這條路線有兩種走法，早晚可彈性對調，完全取決於你的購物戰鬥力，可以根據自己的需求二選一：

走法 A（浪漫夜景派：先新宿，後麻布台）
【上午】新宿御苑（賞櫻/賞楓/野餐放空） → 新宿站周邊商圈（LUMINE、伊勢丹百貨逛街大採購） → 【下午】轉乘地鐵前往神谷町站 → 朝聖麻布台之丘＆參觀全新 teamLab Borderless → 【傍晚】中央廣場近距離拍攝東京鐵塔＆享用精緻晚餐

💡 飄兒提醒：上午在新宿如果買瘋了，建議可以把戰利品鎖在地鐵站的投幣置物櫃，或是善用 teamLab 門口的免費寄物櫃！

走法 B（爆買無負擔派：先麻布台，後新宿）
【上午】麻布台之丘（趁人少搶看早場 teamLab、買限量排隊甜點） → 【下午】回新宿御苑散步 → 【傍晚】新宿百貨與藥妝集中火力大採購，買完大包小包直接回飯店，輕鬆完美！

詳細展望台入場方式、必逛品牌、美食推薦：麻布台之丘攻略
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順遊可搭配行程

如果體力還夠，麻布台之丘可以搭配「六本木」玩，搭乘地鐵只要一站就能抵達，非常推薦到六本木之丘森大樓展望台看夜景，或到東京鐵塔周邊散步。春天來的話，推薦可以到芝公園、東京中城，兩邊的櫻花都很美！

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【路線4】築地、銀座、東京車站一日遊

行程走法：【上午】築地場外市場（海鮮丼早餐、玉子燒老店街步） → 【下午】散步或搭地鐵至銀座（精品大道、伊東屋文具、下午茶） → 【傍晚】東京車站（一番街動漫角色與伴手禮大採購、丸之內站舍拍夜景、KITTE 景觀台）

築地、銀座與東京車站這三個地標，在地理位置上幾乎連成一線，是很適合安排一日遊順玩的經典都會路線！

早上先在充滿活力的築地場外市場用頂級海鮮喚醒味蕾，下午漫步至充滿大人味的高級商圈銀座享受購物與下午茶，傍晚再到東京車站一番街吃晚餐、買齊所有熱門伴手禮並欣賞復古浪漫的站舍夜景，整天的行程非常順。

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順遊可搭配行程

如果當天時間比較充裕，或者想替換掉其中一個購物點，可以依照興趣延伸以下東京車站與銀座附近的景點：

秋天造訪想看楓葉，可以散步到銀座旁邊的：日比谷公園
想體驗道地日本居酒屋氛圍、逛 Bic Camera，可以走到銀座旁邊的：有樂町
動漫遊戲迷或想買電器，可從東京車站或銀座搭車直達：秋葉原
想逛精品、吃米其林餐廳、有預約寶可夢咖啡廳，可以去東京車站旁的：日本橋
想看江戶幕府時代將軍居住的江戶城、現在天皇居住的宮殿，可以從東京車站走去：皇居

【路線5】豐洲市場＋台場海濱一日遊

行程走法：【上午】豐洲市場（朝聖新鮮海鮮丼）＆豐洲千客萬來（江戶風情老街吃小吃） → 【下午】搭乘百合海鷗號前往台場 → 御台場海濱公園＆ DiverCity（1:1 獨角獸鋼彈打卡）→ 【傍晚】DECKS 海濱商場看夕陽、浪漫夜景 → 返回東京市區

想要在東京市區找一天吹吹海風、大啖頂級海鮮，或是想找遊樂設施讓小孩玩耍的親子家庭，可以選豐洲市場、台場這條路線！這兩個地方都在「百合海鷗號（ゆりかもめ）」上，交通上非常順。

上午趁著漁獲最新鮮時，先到豐洲市場吃海鮮大餐，順遊旁邊的「千客萬來」感受復古街區。如果你喜歡沉浸式光影藝術、或是喜歡拍美照打卡，非常推薦把附近的「teamLab Planets TOKYO」排進來！

結束豐洲的行程後，下午搭乘百合海鷗號跨海來到台場，穿梭在各大商場、朝聖 DiverCity 的巨型獨角獸鋼彈，如果有帶小朋友，台場也有很多室內遊樂園可以讓孩子好好放電。傍晚記得，絕對要留在御台場海濱公園欣賞彩虹大橋日落與夜景，是個大人小孩都能玩得超滿足的路線！

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台場海景與必去購物娛樂景點：台場一日遊景點攻略

【路線6】池袋＋哈利波特 or 川越一日遊

行程走法（上午二選一）：【上午】方案A：哈利波特影城 or 方案B：川越小江戶街散策（換和服漫步小江戶老街、冰川神社）→【下午】回到池袋 → Sunshine City 展望台／水族館 or 藥妝與池袋太陽城購物 →【傍晚】吃無敵家拉麵、池袋站周邊逛街 → 返回飯店

池袋就是交通超方便的大站，更是動漫迷與購物狂的天堂。如果有打算來池袋，推薦上午可以根據自己興趣搭配池袋出發的半日遊景點。

如果你是魔法迷，可以搭車前往「東京哈利波特影城」；如果你喜歡懷舊氛圍與傳統文化，則可以前往有小江戶之稱的「川越」。

下午與傍晚再銜接回「池袋」收尾，享受美食、陽光水族館與無盡的購物行程，交通上超順！很適合在行程尾聲將還沒買齊的伴手禮、藥妝與電器一次補齊。

順遊可搭配行程

若時間充裕，以下景點距離池袋都不遠，可以選擇有興趣的前往：

巷弄美食與法式小店街區：神樂坂半日遊散策
大型複合娛樂城＋室內購物休閒景點：東京巨蛋城
秋季賞楓名所（白天散步型庭園）：小石川後樂園賞楓
東京代表級夜楓景點（需夜間點燈）：六義園夜楓攻略

【路線7】三鷹、井之頭公園、吉祥寺

【上午】三鷹之森吉卜力美術館（一窺宮崎駿創作過程）→【下午】漫步穿過井之頭恩賜公園 → 吉祥寺（大啖炸牛肉丸、平價藥妝購物與生活雜貨）→【傍晚】返回東京市區

如果你是宮崎駿動畫的粉絲的話，來東京自由行，這條充滿童話與生活感的路線絕對是必排行程！位於東京市中心西邊的三鷹，有著充滿童心的美術館，還能一路漫步到東京人最愛居住的吉祥寺，感受濃濃的日系日常氛圍。

建議上午先預約參觀「三鷹之森吉卜力美術館」，欣賞大龍貓模型與重現的工作室；結束後，直接從美術館後方沿著綠意盎然的「井之頭恩賜公園」林間小徑一路散步，走累了就在公園坐著放空。穿越公園後，順著路線抵達熱鬧的「「吉祥寺」車站商圈與口琴橫丁商店街。整條路線步行即可串聯，走起來順暢且愜意！

宮崎駿博物館購票方法、交通方式：三鷹之森吉卜力美術館全攻略
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【路線8】河口湖富士山一日遊

【上午】東京市區搭特急直達車 → 下吉田站（新倉富士淺間神社看富士山五重塔）→【中午】河口湖車站品嚐在地不動茶屋烏龍麵 →【下午】大石公園漫步季節花海或富士山全景纜車 →【傍晚】返回新宿

第一次來東京自由行，想親眼一睹富士山的壯麗，絕不要錯過「河口湖」。這條近郊路線很適合喜歡自然景觀、想放慢節奏的人，會更有「離開城市」的度假感。

來到河口湖，最核心的特色玩法就是搜集各種角度的富士山明信片風景。可以搭乘「富士山全景纜車」登高俯瞰湖光山色，漫步在大石公園欣賞花海與富士山同框的畫面，或是走訪新倉山淺間公園朝聖五重塔與神山絕景。

交通上推薦從新宿出發最順，搭高速巴士可以直達河口湖，不需要轉乘地鐵或電車，整體動線很單純。因為來回交通時間較長，這條路線建議安排在東京自由行的第3～5天之間，避開剛抵達或最後一天，會比較不累。

行程安排與交通方式可參考：【河口湖一日遊攻略】河口湖必去景點推薦

不想查交通？精選東京出發：富士山・河口湖・忍野八海一日遊團

【路線9】輕井澤一日遊

【上午】輕井澤站租腳踏車 → 雲場池 → 【中餐】舊輕井澤銀座商店街 → 聖保羅基督教會 →【下午】車站南口搭免費公車到「星野溫泉站」→ 村民食堂 → 高原教堂 & 石之教會 → 榆樹街小鎮 → 輕井澤王子購物廣場OUTLET → 返回東京

輕井澤是東京自由行裡節奏最舒服的一條近郊路線，喜歡大自然、悠哉氛圍的話，強烈推薦一定要走一趟輕井澤，特別是夏天避暑或秋天楓葉季。

交通從東京出發搭新幹線到輕井澤站後，再用腳踏車＋免費接駁巴士移動，沒有複雜的交通轉乘，玩起來相當簡單，時間不夠的話，一日遊足夠走完重要景點。

假期夠長的話，建議兩天一夜，好好感受這個有著可愛歐風小木屋、清新空氣的度假勝地，輕井澤王子大飯店東館、輕井澤王子大飯店西館、輕井澤皇家王子大飯店都是很推薦的高評價飯店。

【路線10】鎌倉一日遊

【上午】東京出發前往鎌倉 → 鎌倉車站小町通商店街散策 → 鶴岡八幡宮 →【下午】鐮倉大佛 → 鐮倉高校前 →【傍晚】江之島看夕陽 → 回東京

鎌倉是東京近郊中我最愛、又可以輕鬆到達的地區，整體節奏比東京市區輕鬆，特別適合想暫時離開市區、喜歡海景與慢步調的人。建議安排 1 天玩，並選在「平日」造訪，好避開週末恐怖的觀光人潮、享受郊區的靜謐感。

這裡有鐮倉大佛等寺廟景點、可以拍到灌籃高手海濱車站的鐮倉高校前、看海超美的江之島，除了以上觀光客景點，討厭人潮的不妨走訪悠閒寧靜的北鎌倉、可以看海看富士山的七里之濱、搭乘宛如在天上飛的單軌電車，總之，來東京就是要來鎌倉玩就對了。

行程安排與交通方式：鐮倉一日遊攻略（景點＋交通＋美食完整整理）

【加碼推薦】更多東京近郊一日遊路線

如果你的東京自由行安排超過 5 天，很推薦至少加入 1～2 個東京近郊景點，玩起來會比市區更放鬆，也能看到完全不同的關東風景。

像是適合第一次安排近郊的「橫濱」、歷史文化感濃厚的「日光」、溫泉與自然景色兼具的「箱根」，或冬天滑雪超熱門的「越後湯澤」，都很適合搭配東京市區行程一起安排。

建議可以把近郊行程安排在東京自由行中後段，避開剛到東京還在適應交通的前幾天。交通上則以「新宿」、「東京車站」、「上野」出發最順路，如果會跑到輕井澤、日光、越後湯澤等較遠地區，也可以評估是否購買 JR 東京廣域周遊券，通常會比單買車票划算。

第一次安排東京近郊自由行推薦先看：東京近郊一日遊景點推薦

不想查交通？精選東京出發近郊一日遊團

如果是第一次東京自由行、帶長輩小孩出遊，或不想研究轉車與預約車票，也可以直接參加東京出發的一日遊行程，交通與景點動線都安排好，玩起來會輕鬆很多。

箱根經典路線：箱根海賊船＆空中纜車一日遊

東京自由行行前準備攻略

前往東京自由行前，首先要先把機票、網路與行李準備好，後面安排行程會輕鬆很多。以下為大家整理東京自由行必備的行前準備：

如果第一次自由行，或是你是第一次來東京，還不知道怎麼排天數、規劃行程，可以先看這篇由行的行程安排步驟介紹：【東京行前準備攻略】幫你快速安排心目中的東京自由行

東京機票怎麼買比較便宜？

東京主要有「成田機場」與「羽田機場」兩個選擇，如果住東京市區，通常羽田機場交通時間較短；若想省機票預算，成田機場則比較容易找到優惠票價。通常淡季建議提前 2～3 個月訂票，櫻花季、楓葉季等旺季則建議提前 4～6 個月安排，會比較容易買到價格划算的東京機票。

傳統航空推薦： 星宇航空、長榮航空、中華航空、日本航空（JAL）。適合重視舒適度、有大購物行李需求的旅客。
廉價航空推薦： 虎航、酷航、樂桃航空。適合不需托運行李、快閃東京的小資族。

查詢：最新東京便宜機票與熱門航空優惠

東京上網推薦：eSIM卡 vs 實體SIM卡

現在去東京，除非手機型號不支援，否則「eSIM（虛擬網卡）」絕對是首選！真的不需要再去租笨重、要充電的 WiFi 機，也免去在飛機上用迴紋針小心翼翼換實體卡、深怕弄丟台灣原卡的風險。

eSIM（強烈推薦）：下飛機秒連網，神速又方便
免換實體卡，出發前掃描 QR Code 或 App 一鍵就能開通，下飛機一開機秒連網，找路、刷 IG 超神速。購買前務必在手機撥號畫面輸入 *#06#，有顯示 「EID」 視窗才代表手機有支援。
我自己用過最推這兩款：KDDI電信（可使用 ChatGPT），Docomo（日本收訊覆蓋率極高）
實體 SIM 卡（長輩防翻車）：隨插即用最無腦安全
隨插即用最無腦，適合手機型號較舊、或是不會操作數位設定的長輩。
我自己用過最推這款：Docomo / Softbank 的 SIM卡

東京行李怎麼準備？東京穿搭建議

東京四季溫差很大，尤其春秋最容易不知道怎麼穿：

春（3-5月）｜溫差極大，首重防風：體感雖比台灣暖，但早晚溫差驚人、風勢強勁。3月仍需防風大衣，4-5月白天熱到可穿短袖，晚上卻會發抖。建議穿「白天短袖/薄長袖＋外罩防風外套」。
夏（6-8月）｜酷暑濕熱，備齊防曬：悶熱無比，且地鐵站內空調不強。6月梅雨季必備雨具；7-8月紫外線極強，一定要穿排汗透氣，並帶抗UV陽傘、防曬乳與手持風扇。
秋（9-11月）｜乾爽宜人，層次搭配：旅遊最舒適的季節。但要注意9月仍有高溫殘暑與颱風，11月賞楓季則會明顯轉冷。推薦層次性穿搭，且要帶長短袖衣物、百搭的針織衫，並隨身準備一件防風外套，以應付忽冷忽熱的氣候。
冬（12-2月）｜玉米式穿法，防室內暖氣：戶外低於10°C，但日本電車與室內暖氣開得非常強。絕不要穿脫不掉的高領發熱衣！建議裡面穿一般薄長袖，外面直接罩一件極保暖的厚大衣或羽絨外套，進室內一脫就搞定。

東京行李整理與衣服穿搭：東京行李打包整理清單

日本簽證與入境規定（Visit Japan Web）

雖然機上仍會提供紙本入境卡，但強烈建議在出發前至少 48 小時完成 Visit Japan Web 線上申請，填寫「入境審查」與「海關申報」資料，完成後會產生 QR Code，抵達機場時只需出示QR Code 截圖並搭配護照，即可快速通關，省去紙本填寫的時間與麻煩。

東京自由行預算花費要多少？

計劃去東京自由行的人，最常問的就是預算要準備多少。大家可以先參考以下東京自由行的基本花費表抓一個大方向，但實際金額還是會因為天數、季節和匯率而有差。特別是在4月櫻花季、11月楓葉季或寒暑假等旺季，機票和住宿費用可能會上漲 1.5至2 倍。

基本預算概覽

項目	單人花費金額	備註
機票	廉航：8,000~10,000 傳統：12,000~15,000	東京機票比價
交通	機場來回：520 東京地下鐵：160/日網路：99/日	東京成田機場交通東京地下鐵一日券
住宿	兩房淡季：2,000~4,200/日兩房旺季：2,200~6,000/日	東京住宿推薦
飲食	每天預估：1,200~2,000	東京美食推薦
門票/ 行程	東京迪士尼：1,850 SHIBUYA SKY 展望台：553 河口湖一日遊：1750	東京景點推薦

以上東京自由行五天四夜，以台幣計算，每人淡季~旺季的總花費為 30,000~38,000 台幣起（不含購物），若不去東京迪士尼、節省美食餐廳，淡季有機會壓在 30,000 台幣以下。

節省預算的技巧

想節省東京自由行花費（特別是機票、住宿這兩項占比最重的部分），可以從以下三點著手：

東京機票：選擇淡季便宜的月份出遊、留意航空公司的促銷
東京住宿：提早訂房搶早鳥價、比價、找非熱門住宿地點
東京必買：下載購物優惠券

東京住宿推薦

規劃東京自由行，選對住宿地點能幫你省下大量的交通與搬行李時間。如果你的核心訴求是高 CP 值、逛街血拼方便、機能完善，首選絕對是往返機場最快、樞紐大站旁的上野住宿推薦（高 CP 值飯店多），與越夜越熱鬧的新宿住宿推薦（平價商務旅館多）。

若是孝親旅遊、帶長輩出門，或重視客房夜景與頂級服務，則推薦選擇品質無懈可擊的東京五星級飯店。

想針對不同地鐵站機能進行全面比較，直接參考我的：東京住宿推薦

東京自由行交通攻略

成田機場與羽田機場到東京市區的交通方式

東京有兩個主要的國際機場：成田機場（NRT） 和 羽田機場（HND）。

成田機場

國際航班班次最多，但距離東京市區較遠，可搭乘以下交通方式抵達東京市區：

SKYLINER：40分鐘到上野，成田機場最快抵達東京市區的交通方式｜線上訂購：折扣車票
N’EX：直達東京站（50分鐘）、新宿、澀谷（80分鐘），適合住在東京市中心的旅客｜線上訂購車票
成田機場專車接送：舒適的門到門服務，適合不想搬運行李的旅客｜線上預約接送
東京利木津巴士：連接新宿、東京車站、池袋、銀座、澀谷、東京迪士尼主要酒店｜查看可接送地點

羽田機場

台北出發機票比較貴，但位置靠近東京市區，可搭乘以下交通方式抵達東京市區：

京急電鐵：最快11分鐘達品川，方便轉乘山手線等電車
東京單軌電車：最快14分鐘達浜松町，可轉搭JR山手線前往東京站、上野
東京利木津巴士：連接新宿、東京車站、池袋、銀座、澀谷、東京迪士尼主要酒店｜查看可接送地點

詳細介紹：成田機場到東京市區交通攻略

東京地鐵與電車的交通系統介紹

來東京自由行，交通方式的最佳選擇就是東京四通八達的電車與地鐵系統，以下為行經最多東京景點的主要電車與地鐵路線介紹：

JR山手線：這條環狀線涵蓋了東京市區的主要景點，包括東京、澀谷、新宿、池袋、上野和秋葉原。是東京旅遊最常使用的交通路線。
JR中央線快速/中央線·總武線：這條路線橫跨東京東西兩側，從東京站出發，快速連接到新宿、澀谷等地。
東京地鐵：包括多條地鐵線，幾乎涵蓋了東京所有重要的觀光地點。你可以選擇購買1日或3日的地鐵乘車券，或者使用Suica卡（類似悠遊卡）來簡化交通支付。

詳細介紹：東京地鐵景點、路線介紹

東京交通卡推薦：Suica v.s. 東京地鐵1日/2日/3日券

東京自由行新手必買的東京交通票券有以下兩種，我幫大家整理了他們的優缺點：

Suica（西瓜卡）：東京最受歡迎的交通卡，也被稱為「西瓜卡」，可以搭乘東京所有電車、地鐵和巴士，還能在超商、自動販賣機、餐廳等場所付款。購買方式：雖然可以在JR東日本車站的綠色窗口購買實體Suica卡，但最方便的方式還是通過 iPhone手機錢包添加數位Suica卡
東京地鐵1日/2日/3日券：可無限次搭乘東京Metro地鐵和都營地下鐵，非常適合計劃在短時間內頻繁使用地鐵的遊客。但要注意這張交通票券無法用於搭乘JR線｜線上訂購乘車券

究竟要選擇哪一種交通卡比較好？如果你的行程主要圍繞在地鐵網絡內，且計劃在一天或數天內多次使用地鐵，推薦購買東京地鐵1日/2日/3日券；如果你打算搭乘各類公共交通工具，包括JR線、地鐵和巴士，並且希望能在商店等地進行小額支付，那麼 Suica 是更佳選擇。

東京自由行必去景點

看完整體路線規劃後，想再進一步細化行程、根據自己與同行旅伴的喜好去挑選適合的東京景點調整行程，可以參考以下東京最值得去的代表性景點。我依照「經典地標、最新熱門景點、親子友善景點、文青私房路線」四大類分類，讓你輕鬆組裝出專屬於你的東京自由行行程。

東京經典景點：第一次自由行必訪區域

東京景點真的多到會讓人選擇障礙：從充滿下町歷史情調的淺草寺、知名百貨與商場林立的新宿商圈、能飽覽城市絕美全景的澀谷 SHIBUYA SKY，到匯聚在地海鮮美食的築地場外市場，每個區域都散發著截然不同的魅力。

如果你正面臨的行程斷捨離，天數有限、只能硬擠出三個必訪名額，飄兒推薦直奔「澀谷、「淺草」與「新宿」！

更完整的東京走透透必去清單請參考：東京景點推薦

東京新景點：最新打卡名所與時髦商場

東京是一座不斷自我進化的硬體狂魔，每年都有顛覆想像的新地標誕生，從前衛的百貨設施、沉浸式娛樂空間、到新型美食中心。目前最新的東京景點有：結合江戶老街與溫泉的豐洲千客萬來、城市綠洲地標 – 麻布台之丘，以及潮流設計殿堂 – 原宿 HARAKADO。喜歡求新求變的旅人，一定要把這些最新名所排進去，感受這個不斷變化的城市！

最新IG打卡朝聖地、新商場一覽表：東京新景點

東京親子景點：家庭旅遊、主題樂園與水族館

如果是帶長輩、小孩的親子東京自由行，這座城市豐富的娛樂配套完全是兒童天堂。除了朝聖東京迪士尼樂園以及東京迪士尼海洋外，還有能近距離接觸溫馨小動物的上野動物園、展示宮崎駿動畫世界的三鷹之森吉卜力美術館，以及擁有夢幻全景水母隧道的池袋陽光水族館，非常適合全家大小共創回憶。

熱門主題樂園避坑提示：迪士尼門票全面採線上預約制，現場不販售入園券，出發前記得先買好 👉 東京迪士尼 / 迪士尼海洋優惠門票

東京私房景點：遠離人潮的慢活文青散策

如果你討厭人擠人的觀光區，或者是想深入在地生活，東京有許多散發優雅慢活氣息的社區。想品嚐精品手沖咖啡可以去清澄白河；想體驗江戶下町懷舊風情強烈推薦谷中銀座；想吃傳統小吃順遊東京鐵塔就去麻布十番。此外，主打低調奢華的代官山、以及時髦約會聖地惠比壽，都是能放慢腳步、細細品味的東京私房景點。

鑽入小巷、遠離觀光客，深入在地的內行玩法：東京私房景點推薦

東京購物攻略：推薦必買伴手禮、藥妝

東京是日本的購物聖地，來東京自由行真的可以做到每天都在逛街購物，無論你想找的是國際名牌旗艦店、日本設計師精品、文青雜貨、便宜藥妝、零食伴手禮、購物商場，東京都有。以下幫大家整理了飄兒精心挑選的東京購物景點和必買推薦。

東京必買伴手禮推薦

東京可以買的伴手禮超多，零食餅乾、甜點、泡麵、生活用品的選擇真的是五花八門，而且每年流行都不一樣，NY Perfect Cheese 起司奶油脆餅、Press Butter Sand 焦糖奶油餅、The Maple Mania 楓糖奶油餅乾都是近期最受歡迎的東京伴手禮。

東京熱門購物地點推薦

東京好逛的地方有新宿、東京站一番街、澀谷、原宿、銀座、上野阿美橫町、吉祥寺、秋葉原、Animate 池袋，每個區域主打的消費族群其實差很多，我自己很重視商品品質、物「有」所值，覺得最好買的地方是「新宿」。

詳細必逛百貨、商圈介紹、血拼清單，請參考：【東京購物】東京逛街必去景點、必買清單全攻略

東京藥妝購物推薦

來東京逛街一定要到藥妝店買美白面膜、防曬油、洗顏粉等保養品；合力他命、新ルル-A錠感冒藥、EVE止痛藥等藥品；以下幫大家列出日本藥妝店連鎖店、東京最推薦分店：

松本清：品種最齊全，松本清新宿三丁目店、上野阿美橫町店都是位置好、東西多的分店（點我下載松本清折扣優惠券）
唐吉訶德：24小時營業，方便夜貓子購物。MEGA唐吉訶德澀谷本店最好逛，是東京最大旗艦店

東京電器購物推薦

Bic Camera、EDION 愛電王都是來東京買電器的推薦商場，BicCamera 新宿東口店、Bic Camera有樂町旗艦店、BIC CAMERA AKIBA 秋葉原、Bic Camera 池袋本店是東京電器最齊全、規模最大的分店，想買吹風機、吸塵器、掃地機器人、相機耳機、遊戲機全都有。

搭配飄兒讀者專屬的「Bic Camera、EDION 愛電王折扣優惠券」，還可以享有現場退稅 10%+ 額外折扣，如果再配合海外刷卡現金回饋的信用卡，真的省很大。

東京美食推薦：必吃餐廳攻略

東京身為美食之都，不只集合了日本各地的連鎖名店，從平價小吃到高級餐廳選擇都很齊全。日本本身又非常講究食材品質，不管是 A5 和牛、螃蟹，還是新鮮直送的海鮮，基本上隨便吃都不太會踩雷，很多餐廳更是好吃到讓我每次來都回訪。

以下飄兒幫大家把東京自由行必吃的經典餐廳，按照類別精選出最推薦的店家：

頂級燒肉與和牛：敘敘苑燒肉（高 CP 值商業午餐首選）、六歌仙燒肉、淺草今半壽喜燒（百年老店精緻和牛）。
經典拉麵與炸牛排：銀座篝（松露雞白湯名店）、AFURI阿夫利（清爽系柚子鹽拉麵）、一蘭拉麵、牛かつもと村（排隊必吃炸牛排）。
排隊壽司與夢幻甜點：壽司大（築地市場新鮮漁獲）、HARBS（必點招牌千層水果蛋糕）、中村藤吉（濃厚抹茶控天堂）。

💡 新手避坑提示：東京熱門餐廳（如六歌仙、壽司大）在正餐尖峰時間動輒排隊 1～2 小時以上，強烈建議熱門名店一定要提前線上預約，或是挑選下午 2:00~4:00 的離峰時段前往，玩起來才更有效率。

點我看更完整的餐廳、甜點、海鮮丼清單：東京必吃美食推薦

東京季節限定活動

東京自由行不論哪個月出發都好玩！這座城市四季分明且「季節限定」活動極強：3月至4月春季賞櫻、7月至8月夏季花火大會與花火祭、11月至12月秋季賞楓與外苑銀杏，以及 12月冬季浪漫的聖誕點燈。以下直接為你拆解東京四季的核心亮點與行程搭配建議：

【春季限定】東京賞櫻

每年 3 月下旬到 4 月上旬是東京賞櫻最佳時間，目黑川 · 千鳥之淵公園 · 六義園 · 上野恩賜公園 · 隅田川 · 井之頭恩賜公園都是不可錯過的東京賞櫻景點，大家都可以參考我的東京賞櫻自由行攻略安排你的春天旅遊行程，或是跟團去東京郊區賞櫻：

【東京近郊一日遊】富士五合目芝櫻祭、水果吃到飽

【五月上旬限定】東京出發郊區賞花

櫻花季結束後的四月底到五月上旬，正是粉蝶花、紫藤花盛開的季節，看不到粉紅色沒關係，藍色、紫色也是很美的顏色，這時候就可以安排國營常陸海濱公園 & 足利花卉公園觀光一日遊將兩個景色一網打盡。

粉蝶花漂亮嗎？看看我的遊記：【茨城縣】國營常陸海濱公園，藍色夢幻粉蝶花山丘

【7月底、11月限定】東京花火大會

如果你的東京自由行剛好在7月下旬到8月下旬之間，或是11月前來，不要錯過東京的花火大會，日本的煙花真的很漂亮，造型變化多，還有一種祭典的氛圍，其中市區最方便的就是淺草附近的「夏季隅田川花火大會」，長達一個小時的煙火看得超過癮！

夏天長達一小時的煙火饗宴：【隅田川花火大會攻略】佔位、交通、施放地點資訊
冬天只有10分鐘但背景是自由女神的煙火：【東京看煙火】冬天限定的「台場花火大會」

秋天東京賞楓、銀杏景點

隨著時間接近10~11月的秋季，來到東京一定要安排賞楓、銀杏行程，其中飄兒覺得最美的是「輕井澤、高尾山」，其他賞楓勝地如六義園、小石川後樂園、日比谷公園、代代木公園也是楓葉名所，新宿御苑、明治神宮外苑則是銀杏盛開，大家可以參考我的專文看看如何安排東京賞楓行程：

秋天造訪東京賞楓/銀杏/夜楓情報必看：東京賞楓必去景點推薦

冬季限定！東京聖誕節點燈

東京的聖誕點燈實在是超威，是我看過最浪漫的，日本人在點燈製造氣氛上真的很厲害啊！無論單身旅客、與情人、家人一同出遊都很適合，汐留、六本木、表參道、台場、晴空塔、中目黑等地都是東京最美的聖誕點燈景點。

東京規模最大、CP值最高的聖誕節&跨年活動：【東京聖誕節活動】必看聖誕點燈&聖誕市集

【冬天限定】東京一日來回看雪滑雪好去處

冬天來東京想看雪也很方便，搭乘新幹線「東日本鐵道上越線」從東京出發只要77分鐘就會來到日本少見的豪雪地帶「新潟縣」，越後湯澤的GALA湯澤車站更是出站直通GALA湯澤滑雪場（買JR 東京廣域周遊券最划算），純粹想看雪，十日町每年三月初舉辦的世界最大規模雪上煙火「越後妻有雪花火」更是漂亮到炸，冬天不妨深入新潟來趟雪的旅行吧！

東京近郊看雪勝地：【新潟】越後湯澤一日遊攻略

跟一日團去看雪、滑雪最輕鬆

結語

到東京自由行一直我的夢想之一，很高興在剛出社會就完成了一遊東京的願望，初見東京鐵塔的悸動至今仍難以忘懷，不過或許許多旅人都跟飄兒有著一樣的感覺，初訪東京，東京彷彿冷漠的陌生人，處處充滿新奇，但忙碌的人們、擁擠的居住環境在在令人窒息。

隨著多次再訪東京，東京卻以完全不同的樣貌展現在我眼前，悠哉閒適、極具生活味，原來是第一次的東京自由行太短太淺，只有長時間滯留這個大城市，才能領略在東京生活的好，便生念想將飄兒重新愛上的東京分享給大家，希望大家也能透過「慢慢遊」愛上東京。

東京自由行常見問題 FAQ

Q1：東京自由行新手建議安排玩幾天？

A：第一次去東京自由行，最推薦安排 5 天 4 夜或 6 天 5 夜。東京市區鐵路網絡極為密集，5 至 6 天的時間剛好能走遍淺草、上野、澀谷、新宿等 4 到 5 個市區經典區域，並保留 1 整天給東京迪士尼樂園。若行程計畫延伸至河口湖看富士山、輕井澤或箱根等近郊景點，則建議規劃 7 天 6 夜以上時間才不會太趕。

Q2：東京自由行預算要準備多少？

A：以最常見的 5 天 4 夜為例，每人總預算依旅遊型態約落在新台幣 25,000 元至 50,000 元之間。基本花費拆解如下：

經濟省錢型（約 2.5萬~3.5萬元）： 搭乘廉價航空、入住上野或淺草的小型商務旅館（每晚約 NT$ 2,500）、吃連鎖丼飯或拉麵、主攻市區免費景點。
舒適享受型（約 3.5萬~5萬元+）： 搭乘傳統航空、入住民宿或大型連鎖飯店、安排迪士尼門票、吃排隊燒肉或壽司大餐、包含近郊新幹線交通費。

Q3：東京自由行住哪裡最方便？

A：第一次去東京自由行，住宿首推 「上野」、「新宿」 與 「淺草」：

上野住宿（新手首選）： 有 Skyliner 直達新昌機場，往返最省時，且房價相對平價。
新宿住宿（適合去近郊）： 前往箱根、河口湖、鐮倉的交通樞紐，且百貨公司與夜生活極為豐富。
淺草住宿（適合體驗下町風情）： 機場直達且房價最具競爭力，適合家庭與想看晴空塔、雷門的旅客。

Q4：去東京迪士尼、河口湖、輕井澤，要買哪張交通票券最划算？

A：如果行程包含東京近郊（輕井澤、河口湖、日光、越後湯澤），必備 「JR 東京廣域周遊券（JR Tokyo Wide Pass）」，這張票卡可連續 3 天無限次搭乘新幹線與指定特急列車，搭一趟往返輕井澤就直接回本。若只留在東京市區，則推薦購買 「Tokyo Subway Ticket（24/48/72小時券）」 搭配 iPhone 綁定 Suica（西瓜卡）即可搞定所有交通。